New born baby sleeping cycle : बच्चे का जन्म (Parenting tips for new mom and dad) उन लोगों के लिए बहुत स्पेशल होता है जो पहली बार पेरेंट्स बने हैं. उनके लिए यह दुनिया की सबसे बड़ी खुशी और जश्न का दिन होता है लेकिन उनके लिए पेरेंटिंग थोड़ी चैलेंजिंग भी होती है, जिसमें पहले नंबर पर है बच्चे की स्लीपिंग साइकिल. ऐसे में हम आपको यहां पर आपको कुछ टिप्स देने वाले हैं, जिससे बच्चा और आप पूरी रात चैन से सोएंगे. तो आइए जानते हैं...
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बच्चे को रात में कैसे सुलाएं : How to make a baby sleep at night
1- अगर आपका बच्चा पूरी रात सोता नहीं है तो फिर आप उसे कोशिश करें दिन में जगाकर रखें. 1 से 2 महीने आप ऐसा करती हैं, तो बच्चे की स्लीपिंग साइकिल उसी तरह हो जाएगी.
2- इसके अलावा आप जिस रूम में बच्चे को सुलाती हैं उसमें शोर न आए इस बात का ख्याल रखें इसके लिए तेज रोशनी वाली लाइट न जलाएं.
3- वहीं, आप हर 2 से 3 घंटे में उसे फीड कराती रहें. इससे बच्चा पूरी रात अच्छे से सोएगा और दिन में कम सोएगा. वहीं, आप बच्चे को सुलाने और उठाने की टाइम फिक्स रखें. इससे बच्चा रोज उस समय तक सो जाएगा.
4- वहीं, रात में सुलाने से पहले आप पेशाब बच्चे को जरूर करा लें क्योंकि कई बार यूरिन आने के कारण बच्चे की नींद में खलल पड़ सकता है.
क्यों रात में नहीं सोता है बच्चा
जब बच्चा मां के पेट में होता है तब वो एक पानी की थैली में होता, जिसमें तैरता रहता है. ऐसे में जब मां दिन में चलती-फिरती रहती है तब बच्चा पालने के जैसे हिलता डुलता रहता है जिसे क्रेडल इफ़ेक्ट (Cradle Effect) कहते हैं. वहीं, जब मां रात में लेट जाती है तो इस पानी का हिलना बंद हो जाता है और बच्चा जग जाता है. यही कारण होता है कि वो दिन में सोता है और रात में जागता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
