Diarrhea in Summer: गर्मी के मौसम में लू लगने या शरीर में पानी की कमी होने के चलते पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो जाती हैं. खासकर दस्त (Diarrhea) और अपच जैसी तकलीफें ज्यादा बढ़ जाती हैं. अगर आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. हाल ही में फेमस आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने पेट की गड़बड़ी और दस्त से राहत पाने के लिए एक आसान घरेलू नुस्खा बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
क्या कहती हैं एक्सपर्ट?
श्वेता शाह बताती हैं, अगर आपका पेट खराब है और कुछ भी खाने या पीने के बाद आपको टॉयलेट जाना पड़ रहा है. या आपको दस्त की परेशानी है, तो आप एक आसान आयुर्वेदिक नुस्खा आजमा सकते हैं.
न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, एक चम्मच दही में 4 से 5 कड़ी पत्ते और एक चुटकी हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें. आपको इस मिश्रण को बिना पकाए ऐसे ही खाना है. दिन में सिर्फ एक बार, दोपहर के समय इसका सेवन करें. ऐसा करने से आपको तुरंत राहत मिल सकती है, साथ ही ये तरीका 4 से 5 दिनों के अंदर पेट की गड़बड़ी को पूरी तरह ठीक करने में असर दिखा सकता है.
- बता दें कि श्वेता शाह से अलग कई अन्य हेल्थ रिपोर्ट्स भी दही, कड़ी पत्ते और हल्दी को पेट के लिए बेहद फायदेमंद बताती हैं.
- दही में लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरिया जैसे प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और दस्त पैदा करने वाले हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं.
- कड़ी पत्ता में भी एंटी-बैक्टीरियल और पाचन सुधारने वाले गुण होते हैं. ये आंतों को साफ करते हैं और पाचन क्रिया को संतुलित करते हैं.
- वहीं, हल्दी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, जो संक्रमण को कम करती है.
- ऐसे में इन तीनों चीजों का मिश्रण पेट की गर्मी, जलन और दस्त को रोकने में मदद कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.