Joint Pain Remedy: बढ़ती उम्र के साथ घुटनों में दर्द और जकड़न की समस्या आम हो जाती है. खासकर 40 की उम्र के बाद यह परेशानी ज्यादा बढ़ जाती है, जिससे चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है. अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं, तो घुटनों के दर्द और जकड़न से राहत पाने के लिए एक खास आयुर्वेदिक नुस्खा आजमाकर देख सकते हैं. हाल ही में फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने खास तेल के बारे में बताया है, जो केवल 2 दिनों के अंदर घुटनों के दर्द और जकड़न की समस्या से राहत दिला सकता है. अधिक कमाल की बात यह है कि इस तेल को आप घर पर ही आसानी से बना सकते हैं. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका, साथ ही जानेंगे कि यह किस तरह से दर्द पर असर दिखाता है.
तेल बनाने के लिए आपको केवल 4 चीजों की जरूरत होगी. सरसों का तेल, लहसुन, हल्दी और कपूर.
कैसे बनाएं दर्द के लिए तेल?इसके लिए सबसे पहले एक चम्मच सरसों का तेल लें और उसे धीमी आंच पर गर्म कर लें.
- जब तेल थोड़ा गर्म हो जाए, तब इसमें 2 से 3 लहसुन की कलियां और आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालें.
- इन सभी चीजों को तेल में तब तक पकाएं जब तक लहसुन हल्का भूरा न हो जाए.
- फिर इसे गैस से उतार लें और हल्का ठंडा होने दें.
- इसके बाद इसमें एक छोटा टुकड़ा कपूर डालें और तेल को छान लें.
- डॉक्टर जैदी तेल को हल्का गुनगुना कर इससे घुटने की हल्के हाथों से मालिश करने की सलाह देते हैं.
- मालिश के बाद घुटनों को सूती कपड़े से ढक लें, ताकि हवा न लगे.
आयुर्वेदिक डॉक्टर के मुताबिक, दिन में दो से तीन बार ऐसा करने से आपको केवल 2 दिनों में दर्द और जकड़न से राहत महसूस हो सकती है.
आयुर्वेद के मुताबिक, सरसों का तेल त्वचा में गहराई तक जाकर जोड़ों की सूजन को कम करता है.
- लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं.
- हल्दी में भी प्राकृतिक दर्द निवारक गुण होते हैं.
- इन सब से अलग कपूर कि मालिश से त्वचा में गर्मी पैदा होती है, जिससे रक्त संचार बढ़ाता है और दर्द से राहत मिलती है.
इस तरह इस तेल का इस्तेमाल आपको बिना किसी साइड इफैक्ट के आराम पहुंचा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.