Best Churna for constipation: कब्ज यानी कॉन्स्टिपेशन आज के समय में एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या बन गई है. खराब लाइफस्टाइल, अनियमित खानपान, तनाव और फाइबर की कमी जैसी वजहों से लाखों लोग रोज इस समस्या से जूझते हैं. वहीं, पेट साफ न होना केवल असहजता ही नहीं लाता, बल्कि आपकी ओवरऑल हेल्थ को भी प्रभावित करता है. खासकर आयुर्वेद में कब्ज को कई बीमारियों की जड़ माना गया है. ऐसे में अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो यहां हम आपको इससे निजात पाने का एक आसान और असरदार तरीका बता रहे हैं.
ये खास तरीका फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो के जरिए शेयर किया है. वीडियो में डॉक्टर बताते हैं, 'अगर आप लंबे समय से कब्ज से जूझ रहे हैं और रोज सुबह पेट साफ करने में आपको परेशानी होती है, तो आप एक आसान तरीका अपना सकते हैं. आयुर्वेद में एक ऐसा चूर्ण बताया गया है जो न सिर्फ कब्ज को दूर करता है, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है. इसे त्रिफला चूर्ण कहा जाता है.'
डॉक्टर जैदी बताते हैं, 'त्रिफला का मतलब होता है 3 फल. यानी त्रिफला तीन आयुर्वेदिक फलों से मिलकर बनता है- हरड़, बहेड़ा और आंवला. ये तीनों मिलकर शरीर को डिटॉक्स करते हैं, पेट में जमा टॉक्सिन्स को धीरे-धीरे बाहर निकालते हैं, जिससे आपको कब्ज के साथ-साथ गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं में भी राहत मिलती है. अधिक कमाल की बात यह है कि ये चूर्ण बिना किसी साइड इफेक्ट के असर दिखाता है.'
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए कैसे खाएं त्रिफला चूर्ण?
इसके लिए डॉक्टर जैदी रोज रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर खाने की सलाह देते हैं. डॉ. के मुताबिक, ऐसा करने से कुछ ही दिनों में सुबह आपका पेट आसानी से और पूरी तरह साफ होने लगेगा. इससे न केवल आपको अपना शरीर हल्का लगेगा, बल्कि दिनभर आपकी बॉडी में एनर्जी भी बनी रहेगी.'
डॉ जैदी कहते हैं, 'अगर आप बार-बार दवाइयां बदल-बदलकर थक चुके हैं, तो एक बार इस आयुर्वेदिक समाधान को जरूर आजमाएं. त्रिफला चूर्ण कब्ज से निजात पाने का एक आसान, सुरक्षित और प्रभावी उपाय है.'
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
