Belly fat : मोटापा सभी बीमारियों की जड़ होती है. इसके कारण ना सिर्फ गंभीर बीमारियां शरीर में जगह बना लेती हैं जबकि बॉडी का फिगर भी भद्दा लगने लगता है. ऐसे में उसको कम करना और मेंटेन करना बहुत जरूरी है. क्योंकि सेहत है से ही सभी चीजें जुड़ी हुई हैं. अगर घर में किसी एक की स्वास्थ्य खराब होता है, तो हर सदस्य इससे प्रभावित होता है. ऐसे में सभी बीमारियों की जड़ मोटापा को खत्म करने के लिए हम आपके लिए बहुत ही अच्छा घरेलू नुस्खा (Home remedy for weight loss) लेकर आए हैं जिससे आपका वजन कुछ दिनों में कम हो जाएगा.
Weight loss tips : पेट की चर्बी गलाने में शहद है रामबाण तरीका, बस रोजाना इस तरीके से करना होगा सेवन
सेब के सिरके से वजन कैसे घटाएं | How to reduce weight with apple cider vinegar
- कुछ विशेषज्ञ पेट की चर्बी कम करने के लिए सेब का सिरका यानी एप्पल साइडर विनेगर पीने की सलाह देते हैं. क्योंकि सेब का सिरका एमपीके एंजाइम को बढ़ावा देते हैं, जिससे शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटने लगती है.
- इसके अलावा सेब का सिरका पीने से पेट भरा-भरा रहता है. ऐसे में आप कम कैलोरी खाते हैं जिससे धीरे-धीरे वजन घटने लगता है.
- यह रूसी की भी समस्या से राहत दिलाने में काम करते हैं. सेब का सिरका मृत कोशिकाओं को निकालकर स्कैल्प को स्वस्थ रखने का काम करते हैं. इससे बाल चमकदार और मुलायम तो होते ही हैं साथ में मजबूत और घने भी बनते हैं.
-विशेषज्ञों के अनुसार, सेब के सिरके का उपयोग त्वचा पर एक क्लीन्ज़र, एक्ने स्पॉट ट्रीटमेंट, टोनर, और एक्सफ़ोलीएटर के रूप में, और बालों पर क्लींजिंग हेयर रिंस, शैम्पू इत्यादि के रूप में किया जा सकता है.
-वहीं, आप वजन कम करने के लिए सुबह में गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर भी पी सकते हैं. इससे चर्बी तेजी से गलती है. आप चाहें तो शहद का भी इस्तेमाल गुनगुने पानी के साथ कर सकते हैं. यह भी वजन कम करने में मददगार है.
-ग्रीन टी भी वजन घटाने में बहुत काम आता है. इसको आप दूध वाली चाय की जगह पी सकते हैं. इसे पीने की सलाह तो फिटनेस एक्सपर्ट भी देते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
