Stomach Health: आजकल की जीवनशैली ऐसी हो गई है कि रोजाना बिना कुछ बाहर का खाए रहना लगभग मुश्किल हो गया है. कभी चिप्स तो कभी चाट वगैरह हम जहां-तहां खा ही लेते हैं. इन चीजों में ही कुछ ऐसे मसाले या तेल वगैरह हो सकते हैं जो पेट की जलन (Burning Sensation) का कारण बनते हैं. ऐसा महसूस होने लगता है जैसे पेट में आग दहक रही हो. इससे कई बार में हरारत तो महसूस होती ही है, साथ ही ये जलन वाली गैस श्वसनली से ऊपर की तरफ बढ़ने लगती हैं और हार्टबर्न और जी मितलाने का कारण बनती हैं. कई बार तनाव, मोटापा और एसिडिटी भी पेट की जलन का कारण बनते हैं. ऐसे में पेट में होने वाली जलन से छुटकारा पाना जरूरी होता है. यहां जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जो पेट में होने वाली जलन से छुटकारा दिलाने में कारगर साबित होते हैं और पेट को राहत देते हैं.
डॉक्टर ने बताया दस्त दूर करने के लिए गर्म पानी में इस चीज को मिलाकर पी लीजिए, मिल जाएगी राहत
पेट की जलन से छुटकारा कैसे पाएं | How To Get Rid Of Burning Sensation In Stomach
अदरक का सेवनपेट में होने वाली जलन को कम करने में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक (Ginger) फायदेमंद साबित हो सकता है. अदरक से एसिड रिफ्लक्स की दिक्कत भी दूर होती है, पेट के दर्द से राहत मिलती है और पेट में होने वाली जलन कम होने लगती है सो अलग. अदरक को गर्म पानी में डालकर पिया जा सकता है.
पाचन को सौंफ के सेवन से कई फायदे मिलते हैं. सौंफ का पानी बनाकर पीने पर इससे पेट की जलन भी ठीक होने लगती है. सौंफ अपच, एसिडिटी और जी मितलाना जैसी दिक्कतों को कम करने में भी असरदार होती है. सौंफ के दाने लेकर पानी में डालें और उबालकर पी लें. इस पानी को पीने पर पेट की तकलीफ कम होने लगती है.
आमतौर पर एलोवेरा को त्वचा पर लगाया जाता है लेकिन सेहत को भी इसके कुछ कम फायदे नहीं मिलते हैं. एलोवेरा के सूदिंग गुण हार्टबर्न और पेट की जलन को कम करने में असर दिखाते हैं. एलोवेरा को पीसकर इसका जूस बनाकर पिया जा सकता है. इसके लैक्सेटिव गुण गट हेल्थ को भी अच्छा रखते हैं.
पेट में अगर जलन हो रही हो तो केले (Banana) का सेवन सबसे इफेक्टिव नुस्खों में से एक साबित होता है. केला खाने पर शरीर को डाइट्री फाइबर मिलते हैं जो पाचन के लिए अच्छे होते हैं. इससे गैस और एसिडिटी की दिक्कत से भी राहत मिल जाती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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