Weight Loss: वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग इस बात को अच्छी तरह समझते हैं कि पूरे शरीर का वेट लॉस करना उतना मुश्किल नहीं होता जितना बैली फैट घटाना है. बैली फैट (Belly Fat) जिद्दी फैट होता है जो जल्दी अंदर जाने का नाम नहीं लेता. बहुत ज्यादा देर तक बैठकर काम करने पर और बाहर का जंक फूड खाते रहने पर पेट बाहर निकलने लगता है. इस फैट को डाइट, एक्सरसाइज और योगा से अंदर किया जा सकता है. अगर आपको दिनभर में एक्सरसाइज या कोई फिजिकल एक्टिविटी का समय नहीं मिलता है तो आप बैली फैट घटाने वाली ड्रिंक्स को अपने लाइफस्टाइल और खानपान का हिस्सा बना सकते हैं. फैट बर्निंग ड्रिंक्स (Fat Burning Drinks) बैली फैट को तेजी से कम करती हैं जिससे पेट पतला नजर आने लगता है. इन ड्रिंक्स को आप रोजाना सुबह खाली पेट पी सकते हैं.
इस कोरियन नुस्खे को आजमाना कर दिया शुरू, तो एक महीने में बालों का झड़ना रुक जाएगा पूरी तरह
बैली फैट कम करने वाली ड्रिंक्स | Belly Fat Loss Drinks
मेथी का पानीमेथी के पीले दाने पोषक तत्वों का पावरहाउस कहे जाते हैं. सेहत हो या फिर स्किन और बाल, इन दानों के फायदे देखने को मिलते हैं. मेथी के दानों में सोल्यूबल फाइबर की अच्छी मात्रा होती है और साथ ही ये दाने मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने में असरदार होते हैं. एक गिलास पानी में आधा चम्मच मेथी के दाने (Fenugreek Seeds) रातभर भिगोकर रखें और अगली सुबह उठकर इस पानी को गर्म करके पिएं. पेट कम होने लगता है.
अदरक और हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में भी असर दिखाते हैं. वहीं, इस चाय से ब्लोटिंग जैसी दिक्कतें दूर रहती हैं. इस फैट बर्निंग ड्रिंक को बनाने के लिए एक कप पानी में अदरक का छोटा टुकड़ा और आधा चम्मच हल्दी डालें और उबाल लें. इस चाय को सुबह खाली पेट पिएं.
वेट मैनेजमेंट के लिए सुबह और शाम जीरा पानी (Jeera Water) पिया जा सकता है. जीरा पानी फैट बर्न करने में असरदार होता है. इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा डालकर रातभर रखा रहने दें. सुबह इस पानी को गर्म करें और हल्का गर्म ही पी लें.
सुबह खाली पेट एलोवेरा का जूस पीने पर भी पेट की चर्बी कम हो सकती है. ताजा एलोवेरा को पीसकर उसे पिया जाता है. यह जूस ज्यादा लसरदार ना हो इसके लिए इसमें पानी मिलाएं. स्वाद के लिए काली मिर्च या हल्का शहद डाला जा सकता है. बैली फैट कम होने में इस जूस का अच्छा असर दिखता है.
