Stomach Problems: पेट और मलत्याग करने से ही जुड़ी एक समस्या है दस्त लगना. जब मल जरूरत से ज्यादा पतला आने लगता है और बार-बार आने लगता है तो दस्त की दिक्कत हो जाती है. दस्त लगने पर पेट फूलने और पेट में दर्द होने की भी दिक्कत होने लगती है. आमतौर पर सड़ा-गड़ा खा लेने पर या जरूरत से ज्यादा खा लेने पर दस्त (Loose Motions) लग जाते हैं. ऐसे में अगर आप भी दस्त से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो यहां जानिए किन घरेलू नुस्खों को आजमाने पर दस्त (Diarrhea) की दिक्कत दूर हो सकती है. इन नुस्खों का असर बेहद तेजी से नजर आता है.
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दस्त के घरेलू उपाय | Diarrhea Home Remedies
दही का सेवन - दस्त से राहत दिलाने में दही का सेवन बेहद कारगर साबित होता है. दही में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं जो अच्छे बैक्टीरिया को रिस्टोर करते हैं और गट को बैलेंस्ड रखते हैं. इससे पाचन अच्छा रहता है और दस्त से छुटकारा मिल जाता है.
मेथी के दाने - पीले मेथी (Fenugreek Seeds) के दाने औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. इन दानों के सेवन से पेट को आराम महसूस होता है और दस्त की दिक्कत से छुटकारा मिल जाता है. मेथी के दानों के सेवन के लिए एक चम्मच मेथी के दाने लेकर एक गिलास पानी में डालकर उबाल लें. इस पानी को हल्का गर्म ही पिएं. दस्त से राहत मिल जाती है.
नींबू का पानी - दस्त की दिक्कत में नींबू का पानी पीना बेहद फायदेमंद होता है. नींबू का पानी ठंडा पीने के बजाय गर्म पिएं. इससे दस्त दूर होने में असर दिखने लगता है. एक गिलास हल्का गर्म पानी लेकर उसमें नींबू का रस मिला लें. इस पानी को दिन में 2 से 3 बार पिएं, दस्त में आराम महसूस होगा.
- अदरक की चाय पीने पर भी दस्त की दिक्कत से राहत मिल सकती है. अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की गड़बड़ी को दूर करने का काम करते हैं.
- दस्त लगने पर हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी होता है. कोशिश करें कि पानी या ओ.आर.एस का घोल पीते रहें. इसके अलावा जूस वगैरह पिए जा सकते हैं.
- सेब का सिरका भी दस्त को दूर करने में असरदार हो सकता है. इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण खासतौर पर अच्छा असर दिखाते हैं. एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिया जा सकता है.
- दालचीनी एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती है. एक दालचीनी की डंडी को पानी में उबालकर पीने पर दस्त और ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है.
- जब दस्त लगातार कई घंटों हो रहे हों, बुखार चढ़ने लगे, मल में खून दिखे या फिर शरीर में पानी की बहुत ज्यादा कमी हो जाए तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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