World No Tobacco Day 2022: धूम्रपान दुनिया में मृत्यु दर के पीछे प्रमुख कारण है. तंबाकू के कारण दुनिया भर में 8 मिलियन से अधिक मौतें होती हैं और यह अनुमान लगाया जा रहा है कि उनमें से लगभग 600,000 धूम्रपान करने वाले हैं. जबकि हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि धूम्रपान (Smoking) से सांस की बीमारी, हृदय रोग और कैंसर जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती है, यह आंखों के लिए भी उतना ही हानिकारक हो सकता है.
सिगरेट का धुआं शरीर में विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है जो आंखों सहित कई अंगों को प्रभावित करने वाले ब्लड फ्लो के माध्यम से गुजरता करता है. धूम्रपान से मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (एएमडी), और डायबिटिक रेटिनोपैथी जैसी गंभीर आंखों की समस्याएं (Eye Problems) विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जो अंततः समय पर उचित सावधानी न बरतने पर अंधेपन का बन सकता है. इसके अतिरिक्त, सिगरेट के धुएं से आंखों के नीचे सूजन और आईलिड डिसऑर्डर जैसे सूजन और जलन हो सकती है.
धूम्रपान के कारण होने वाले नेत्र विकार के प्रकार:
जो लोग धूम्रपान करते हैं वे अक्सर यह नहीं समझते हैं कि सिगरेट का धुआं आंखों के महत्वपूर्ण हिस्सों जैसे लेंस, रेटिना और मैक्युला को नुकसान पहुंचा सकता है, ये सभी हेल्दी आंखों की रोशनी बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं. धूम्रपान से होने वाले कुछ प्रमुख नेत्र विकार इस प्रकार हैं:
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मोतियाबिंद:
मोतियाबिंद आंखों की रोशनी की संभावना को काफी बढ़ा सकता है. यह स्थिति तब होती है जब आंखों का प्राकृतिक रूप से पारदर्शी लेंस बादल बन जाता है, जिसके परिणामस्वरूप लाइट सेंसिटिविटी और धुंधली दृष्टि हो जाती है. धूम्रपान आंखों के भीतर मुक्त कणों के को बढ़ा सकता है. मुक्त कण आंखों में प्रोटीन और लिपिड को नुकसान पहुंचा सकते हैं और परिणामस्वरूप आंखों के लेंस पर जमा हो सकते हैं-जिससे मोतियाबिंद होता है.
उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन:
इस स्थिति से सेंट्रल विजन क्षीण होती है, जिससे रंगों और शब्दों की पहचान करना असंभव या मुश्किल हो जाता है. जब अनट्रीटेड छोड़ दिया जाता है, तो रोग अंधापन और परमानेंट विजन लॉस हो सकता है. शोध से यह भी पता चला है कि धूम्रपान करने वालों में ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन के लो लेवल होते हैं जो मैक्युला को यूवी विकिरण से बचाते हैं - उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन के लिए एक और बड़ा जोखिम कारक भी है.
डायबिटीज रिलेटेड रेटिनोपैथी:
धूम्रपान डायबिटीज की संभावना को 40% तक बढ़ा सकता है और अंततः डायबिटीज संबंधी रेटिनोपैथी के जोखिम को बढ़ा सकता है. डायबिटीज रेटिना के भीतर ब्लड वेसिल्स को नुकसान पहुंचा सकता है. उसके कारण, रक्त वाहिकाएं तरल पदार्थ और रक्त को आंखों में लीक कर देती हैं, जिससे पूर्ण या आंशिक अंधापन हो जाता है.
सूखी आंखें:
यह स्थिति तब होती है जब आंखों से पर्याप्त आंसू नहीं निकलते हैं. सिगरेट का धुआं आगे जलन और आंखों में सूखापन पैदा कर सकता है.
किन लोगों को धूम्रपान से आंखों की समस्याओं का खतरा होता है?
प्रेग्नेंट औरत
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से अजन्मे बच्चों में रेटिनोपैथी का खतरा बढ़ सकता है. यह विकार तब होता है जब बच्चे के रेटिना में रक्त वाहिकाएं पूरी तरह से विकसित नहीं होती हैं, जिससे रेटिना डिटेचमेंट हो सकता है और कुछ मामलों में अंधापन भी हो सकता है.
डायबिटीज
डायबिटीज से पीड़ित लोग जो धूम्रपान करते हैं, उनमें डायबिटिक रेटिनोपैथी जैसी स्थितियों के विकसित होने का खतरा अधिक होता है.
बच्चे
एक अध्ययन से पता चला है कि धूम्रपान के कारण होने वाली आंखों की बीमारी बच्चों को बहुत कम उम्र में हो सकती है. सिगरेट के धुएं से कोरॉइड पतला हो सकता है जो उनकी आंखों के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है.
आंखों की सुरक्षा कैसे करें
धूम्रपान छोड़ना आंखों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के बेस्ट तरीकों में से एक है. हालांकि, धूम्रपान छोड़ने के अलावा, कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आंखों की सुरक्षा के लिए की जा सकती हैं जैसे:
- आंखों को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए बाहर निकलते समय चश्मा या धूप का चश्मा पहनना
- आंखों को सूखने या चिड़चिड़े होने से बचाने के लिए बार-बार झपकाएं
- आंखों की अच्छी स्वच्छता बनाए रखें
- ब्लड ग्लूकोज़, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को हमेशा कंट्रोल में रखें.
- आंखों को आराम दें, खासकर जब आंखों पर दबाव डालने वाली एक्टिविटी जैसे स्क्रीन का उपयोग करना, पढ़ना आदि.
- नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास नियमित जांच के लिए जाएं.
धूम्रपान छोड़ने में कभी देर नहीं होती। यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि धूम्रपान छोड़ना न केवल समग्र स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकता है बल्कि आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है.
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(डॉ. आशुतोष पाटिल, निदेशक और मुख्य सलाहकार, एमराल्ड आई हॉस्पिटल एंड रेटिना सेंटर, पुणे)
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