Uric Acid Ke Liye Gharelu Upay: यूरिक आपके शरीर में प्यूरीन के टूटने पर बनता है. यूरिक एसिड के बढ़ने से गाउट और क्रोनिक किडनी रोग होने का खतरा बढ़ जाता है. हेल्दी डाइट और दवा से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है. इसके साथ ही यूरिक एसिड लेवल को घटाने के घरेलू उपाय (Home Remedies To Reduce Uric Acid) भी हैं जो कारगर माने जाते हैं. बहुत से लोग सवाल करते हैं कि यूरिक एसिड को कैसे कंट्रोल करें या यूरिक एसिड को घटाने का तरीका क्या है? यहां 5 असरदार घरेलू उपाय बताए गए हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में बेहद असरकारी हैं.
हाई यूरिक एसिड को घटाने के घरेलू उपाय | Home remedies to reduce high uric acid
1. नीबू का रस
ये हाई यूरिक एसिड को रोकने में मदद कर सकता है. एक गिलास पानी में आधा नीबू निचोड़कर पिएं. संतरे, नींबू, आंवला और अमरूद जैसे विटामिन सी से भरपूर चीजें खाएं.
2. ग्रीन टी का सेवन
यूरिक एसिड को कम करने में ग्रीन टी फायदेमंद मानी जाती है. यह हाइपरयुरिसीमिया या हाई यूरिक एसिड लेवल के साथ-साथ गाउट के जोखिम को कंट्रोल कर सकती है.
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3. अजवाइन का घरेलू नुस्खा
अजवाइन हाई यूरिक एसिड रोगियों के लिए कारगर साबित हो सकता है. आप दिन में एक बार आधा चम्मच सूखे अजवाइन के बीज ले सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि इसके साथ खूब पानी पिएं.
4. लो फैट डेयरी चुनें
डाइट में लो फैट वाले डेयरी को शामिल करना हाई यूरिक एसिड के इलाज का एक और तरीका है. लो फैट मिल्क और दही का सेवन कर सकते हैं. इससे यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है.
5. एप्पल साइडर विनेगर
एक गिलास पानी और उसमें 3 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं. इसे सुबह खाली पेट खाने की सलाह दी जाती है. सेब के सिरके में मैलिक एसिड होता है जो शरीर से यूरिक एसिड को तोड़ने और खत्म करने में सहायता कर सकता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
