- टमाटर का सूप बच्चों से लेकर बड़ों तक सबकी पसंद होता है.
- इस सूप को पकाने का सभी का अलग-अलग तरीका होता है.
- इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, मिनरल्स सभी होते हैं.
Benefits Of Tomato Soup: टमाटर जिस किसी सब्जी में डल जाए उसकी रंगत ही बदल जाती है. इसके अलावा आप टमाटर को सलाद के रूप में और सूप के तौर पर ले सकते हैं. क्योंकि अब ठंड आ गई हैं, इसलिए आज यहां हम बात करेंगे सर्दी भरे मौसम में टमाटर के सूप पीने के फायदों के बारे में. टमाटर का सूप बच्चों से लेकर बड़ों तक सबकी पसंद है. इस सूप को पकाने का सभी का अलग-अलग तरीका होता है. टमाटर का सूप बहुत हेल्दी होता है. इसमें मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, फाइबर, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. सर्दी के मौसम में एक्सपर्ट्स भी टमाटर का सूप पीने की सलाह देते हैं.
टमाटर का सूप पीने से मिलने वाले फायदे | Benefits Of Drinking Tomato Soup
1) ब्लड सर्कुलेशन करता है बेहतर
टमाटर का सूप बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है. इसमें मौजूद सेलेनियम एनीमिया से बचाव करते हैं. यही वजह है कि सर्दी के मौसम में टमाटर का सूप पीने की सलाह दी जाती है. दरअसल बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए ब्लड सर्कुलेशन का ठीक होना बेहद जरूरी है.
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2) रखता है दिल का ख्याल
टमाटर का सूप दिल की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इसमें मौजूद विटामिन सी की भरपूर मात्रा आर्टरीज को सुरक्षित करने के साथ ही स्ट्रोक, हार्ट अटैक, हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर समस्याओं के खतरे को कम करता है. इसके अलावा टमाटर का सूप पीने से ब्लड में प्लेटलेट्स सेल्स के जमाव से बचाव किया जा सकता है.
3) मजबूत करता है हड्डियां
एक्सपर्ट्स के अनुसार टमाटर के सूप में लाइकोपीन मौजूद होता है. लाइकोपीन बॉडी में हड्डियों की मिनरल डेंसिटी को बढ़ावा देता है. इसके सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने की शक्ति मिलती है.
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4) वेट लॉस
आजकल हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है. लेकिन क्या आपको पता है कि टमाटर का सूप वेट लॉस करने में भी मदद करता है. टमाटर के सूप में पानी और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जिससे लंबे समय तक पेट को भरा रहता है और जल्दी भूख भी नहीं लगती है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक टमाटर का सूप कैलोरी बर्न करने में भी बेहद सहायक है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
