Amino Acids In Human Body: मांसपेशियों का बढ़ना, टिश्यू को फिर से बनाना, त्वचा, बालों और हड्डियों का निर्माण में अमीनो एसिड का बड़ा योगदान है. ये अणु प्रोटीन के निर्माण खंड हैं. जब आप शरीर में प्रोटीन की भूमिका के बारे में सोचते हैं तो आपका दिमाग स्वचालित रूप से मांसपेशियों के निर्माण के बारे में विचार करने लगता है. प्रोटीन और अमीनो एसिड दोनों ही इसमें बड़ी भूमिका निभाते हैं. माना जाता है कि आपके शरीर में अमीनो एसिड हार्मोन, एंजाइम और न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण के लिए जरूरी है. प्रत्येक प्रकार का अमीनो एसिड एक अलग या विभिन्न कार्य करता है. यहां कुछ जरूरी अमीनो एसिड के बारे में बताया गया है जिनके बारे में आपको जानना चाहिए.
शरीर अमीनो एसिड का उपयोग कैसे करता है? | How Does The Body Use Amino Acids?
नीचे दिए गए 7 जरूरी अमीनो एसिड में से प्रत्येक शरीर में विभिन्न कार्यों और भूमिकाओं को पूरा करता है. ये प्रोटीन महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे शरीर को बढ़ने और विकसित करने, शरीर के ऊतकों की मरम्मत करने, मांसपेशियों के निर्माण में मदद करते हैं.
1. हिस्टडीन
हिस्टिडाइन का उपयोग कई हार्मोन बनाने के लिए किया जाता है और सामान्य किडनी, गैस्ट्रिक स्राव और प्रतिरक्षा कार्य के लिए महत्वपूर्ण है. यह माइलिन म्यान का एक महत्वपूर्ण घटक भी है. ये एक सुरक्षात्मक बेरियर है जो तंत्रिका कोशिकाओं को घेरती है.
2. आइसोल्यूसीन
आइसोल्यूसीन घाव भरने में सहायता करता है. सेलुलर डिटॉक्सीफिकेशन, इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है और विभिन्न हार्मोन के हेल्दी स्राव को बढ़ावा देता है. थकान से लड़ने के लिए ब्लड शुगर और एनर्जी लेवल को विनियमित करने के लिए भी यह महत्वपूर्ण है.
3. ल्यूसीन
ल्यूसीन प्रोटीन संश्लेषण और मेटाबॉलिज्म कार्यों का समर्थन करता है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल ग्रोथ हार्मोन प्रोडक्शन और मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों की वृद्धि / मरम्मत शामिल है. यह गंभीर तनाव या आघात के जवाब में प्रोटीन के टूटने को रोकने में भी मदद करता है.
4. लाइसिन
लाइसिन प्रोटीन संश्लेषण, ऊर्जा उत्पादन, प्रतिरक्षा कार्यों और कोलेजन गठन का समर्थन करता है, जो सकारात्मक आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है. यह तनाव और चिंता में मदद करने के लिए समग्र कोर्टिसोल लेवल को कम करने में भी फायदेमंद माना जाता है.
5. मेथियोनीन
मेथियोनीन भी फैट मेटाबॉलिज्म में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह लीवर में भारी धातुओं को तोड़ने में भी मदद करता है, डीएनए बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है और एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है.
6. फेनिलएलनिन
फेनिलएलनिन का उपयोग न्यूरोट्रांसमीटर बनाने के लिए किया जाता है, रासायनिक संदेशवाहक जो तंत्रिका कोशिकाओं के बीच जानकारी वितरित करते हैं. साथ ही, यह अमीनो एसिड अन्य एंजाइम बनाता है जो अन्य गैर-आवश्यक अमीनो एसिड बनाने में सहायता करते हैं.
7. थ्रेओनीन
थ्रेओनीन वसा चयापचय और प्रतिरक्षा समारोह में भूमिका निभाता है. यह अमीनो एसिड कई प्रोटीनों का एक संरचनात्मक पहलू है जो त्वचा और संयोजी ऊतक बनाते हैं, जैसे कोलेजन और दांत तामचीनी.
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