इंटरटेनमेंट की दुनिया में खुद को फिट और एक्टिव रखना बेहद जरूरी होता है, ऐसे में सितारे लीन बॉडी पाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं. बॉलीवुड में जहां सलमान खान, ऋतिक रोशन, टाइगर श्रॉफ और जॉन अब्राहम जैसे सितारों को उनकी फिजिक के लिए जाना जाता है, वैसे ही भोजपुरी में भी अपनी फिटनेस के लिए कुछ सितारे मशहूर हैं. भोजपुरी सिनेमा के ट्रेडिंग स्टार कहे जाने वाले एक्टर और सिंगर खेसारी लाल यादव अपनी कमाल की फिजिक के लिए फेमस हैं.
खेसारी के गाने आते ही सोशल मीडिया पर ट्रेंड करने लगते हैं. वहीं उनकी फिजिक को देख भी लोग बेहद इंप्रेस रहते हैं और उनकी इस परफेक्ट बॉडी का राज जानना चाहते हैं. खेसारी लाल यादव ने हाल ही में सोशल मीडिया के जरिए एक वीडियो शेयर किया, जिसे देख उनकी जबरदस्त बॉडी के राज का खुलासा हो गया.
खेसारी लाल यादव ने अपने ऑफिशियल इंस्टाग्राम अकाउंट से एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह हाई इंटेंस वर्कआउट करते नजर आ रहे हैं. खेसारी जिम में मशीनों के साथ एक्सरसाइज करते नजर आते हैं. खेसारी लाल यादव को वेट पुलिंग और वेट लिफ्टिंग करते देखा जा सकता है. हर दिन करीब दो घंटे की एक्सरसाइज के अलावा खेसारी परफेक्ट डाइट भी फॉलो करते हैं.
वेटलिफ्टिंग के फायदे | Benefits Of Weightlifting
- वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज आपके मसल्स को स्ट्रेच करता है और मजबूती देता है. ये शरीर का स्टेमिना बढ़ाता है.
- वजन कम करने के लिए ये सबसे अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती है. वेटलिफ्टिंग करते वक्त ही नहीं इसके बाद भी शरीर से कैलोरी बर्न करने में मदद करती है.
- इस एक्सरसाइज को करने से बोन डेंसिटी बढ़ती है.
- वेटलिफ्टिंग करने से मसल्स को स्ट्रेंथ मिलती है और इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है. ऐसे में हार्ट हेल्थ के लिए भी ये एक्सरसाइज बेहतर मानी जाती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
