Acidity Home Remedies: एसिडिटी से हार्ट बर्न और गैस की प्रोब्लम होती है. एसिडिटी का कारण क्या है सबसे पहले इसका पता लगाया जाना चाहिए, क्योंकि एसिडिटी का इलाज (Acidity Treatment) इसके कारण का पता लगाने से ही शुरू होता है. अगर आप एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार भी कर रहे हैं तो पहले यह जानना जरूरी है कि आपको कौन सी चीजें खाने से एसिडिटी की समस्या हो रही है. आमतौर भोजन को तोड़ने के लिए पेट के एसिड की जरूरत होती है, लेकिन जब पेट का एसिड आपके अन्नप्रणाली में वापस आ जाता है, तो ये परेशानी का सबब बनने लगता है. अगर आप भी एसिडिटी से छुटकारा पाने के तरीके जानना चाहते हैं तो आपको एसिडिटी से राहत पाने के टिप्स कई मिल जाएंगे. अगर आप कुछ एक्स्ट्रा मसालेदार भोजन के साथ भारी भोजन करते हैं, तो बाद में सीने में जलन का अनुभव होना स्वाभाविक हो सकता है. यह कई लोगों के लिए बहुत ही आम समस्या है. इस अम्लता को एसिड रिफ्लक्स के रूप में भी जाना जाता है. यहां हम कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करेंगे.
इन चीजों की मदद से एसिडिटी से मिल सकती है राहत | Acidity can be relieved by using these things
1. ठंडा दूध
ये एसिडिटी के लिए सबसे आसान घरेलू उपचारों में से एक है. एक गिलास ठंडा दूध आपको एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. यह कैल्शियम से भरपूर होता है, इसलिए यह आपके पेट में एसिडिक बिल्डअप को भी रोक सकता है.
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2. नारियल पानी
रोजाना 2 गिलास नारियल पानी पीने से आपको सीने में जलन से राहत मिल सकती है. फाइबर से भरपूर यह आपके पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करता है. साथ ही यह आपके पेट को अतिरिक्त एसिड उत्पादन के प्रभाव से बचा सकता है.
3. पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियों को पाचन गुणों के लिए भी जाना जाता है और यह प्राकृतिक शीतलन एजेंट के रूप में भी काम कर सकता है. यह आपको एसिडिटी और हार्ट बर्न से उचित राहत दिलाने में मदद करता है. एक कप पुदीने की चाय एसिड रिफ्लक्स के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करती है. इसके अलावा आप पुदीने की पत्तियों को उबालकर उसका पानी पी सकते हैं.
4. तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते हमारे पेट में श्लेष्म पैदा करने में मदद करते हैं. यह हार्ट बर्न से राहत देता है जबकि पत्तियां पेट की परत को भी शांत कर सकती हैं. एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के लिए आप बस 2-3 तुलसी के पत्तों को चबा सकते हैं या उन्हें पानी में उबाल कर पी सकते हैं.
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5. छाछ
आपका सामान्य छाछ भी एसिड रिफ्लक्स और हार्ट बर्न के लिए सबसे उपयोगी घरेलू उपचारों में से एक है. इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो आपके पेट में एसिडिटी को सामान्य करने में मदद करता है. एसिडिटी से राहत पाने के लिए आप किसी भी भारी भोजन के बाद एक गिलास छाछ पी सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
