आपने कई लोगों को सर्दी के मौसम में बड़े ही मजे के साथ सिगरेट के साथ-साथ चाय की चुस्की लेते हुए देखा होगा. अगर आप भी ऐसे ही लोगों की फेहरिस्त में शुमार हैं, तो अब समय आ चुका है कि आप सावधान हो जाइए, क्योंकि ऐसा करने से आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इस रिपोर्ट मे हम आपको कुछ ऐसी ही बीमारियों के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं. कहा जाता है कि चाय के साथ सिगरेट का सेवन करने से लोगों को राहत मिलती है. यूं तो थोड़ा चाय पीने में कोई गुरेज नहीं है. लेकिन, जब आप चाय और सिगरेट एक साथ पीने लग जाएं, तो इससे आपको कब्ज सहित अन्य समस्याएं हो सकती हैं.
चाय के साथ सिगरेट पीने के बड़े नुकसान | Big Disadvantages of Smoking Cigarettes With Tea
चाय में कैफीन होता है, जो कि एक टॉनिक है. इसका पाचन तंत्र पर मिश्रित प्रभाव पड़ सकता है. कैफीन आंतों में संकुचन को बढ़ाकर मल त्याग को आसान बना सकता है.
वहीं, ज्यादा ज्यादा चाय पीने से शरीर में पानी की कमी होती है. इससे मल सख्त हो जाता है और मल त्याग भी धीमा हो जाता है. कैफीन पेशाब के रास्ते में जलन पैदा करता है और शरीर से पानी को निकालने में मदद करता है.
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डिहाइड्रेशन सीधे मल की स्थिरता और मार्ग को प्रभावित करता है. इससे कब्ज हो सकता है. लैक्टोज इंटॉलरेंस व्यक्ति पाचन संबंधी समस्याओं जैसे कि सूजन या कब्ज से पीड़ित हो सकते हैं.
उधर, जठरांत्र (जीआई) ट्रैक्ट पर भी गंभीर प्रभाव पड़ सकता है. सिगरेट में मौजूद निकोटीन की मात्रा तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती और गट हेल्थ को भी तेज कर सकती है. इसके साथ ही लगातार धूम्रपान करने से आंत के माइक्रोबायोटा का संतुलन भी बिगड़ सकता है. इसके अलावा, निकोटिन ब्लड फ्लो के प्रवाह को आंतों में कम करता है. इससे उनके कार्य करने की कुशलता कम होती है.
- अब सवाल यह है कि इसका रोकथाम कैसे करें. तो सबसे पहले चाय का सेवन कम कर दें.
- रोजाना कम से 8 से 10 गिलास पानी पीएं. इससे आप कैफीन के प्रभावों को कम कर सकते हैं.
- धूम्रपान को आज ही छोड़ें.
- अपने डाइट में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
