Skin Care Routine: कुछ साल पहले तक कोई नहीं जानता था कि नाइट क्रीम क्या होती है. इन दिनों 'ब्यूटी स्लीप' को अधिक महत्व दिया जा रहा है. अब नाइट क्रीम ब्यूटी किट में अनिवार्य हो गई है. हालांकि वे आपके रूटीन में शामिल करने के लिए वैकल्पिक हैं, लेकिन इसको अपने रूटीन में एड करने से आपकी त्वचा के लिए चमत्कार हो सकता है!
नाइट क्रीम की इंपोर्टेंस:
नाइट क्रीम में आमतौर पर रेटिनॉल, पेप्टाइड्स, विटामिन सी, एएचए, बीएचए, हाइलूरोनिक एसिड, विटामिन ई, सेरामाइड्स और लैक्टिक एसिड जैसे तत्व शामिल होते हैं और डे क्रीम और सीरम की तुलना में स्थिरता में अधिक गाढ़े होते हैं. जब हम सोते हैं, तो वे हमारी त्वचा की कोशिकाओं का टर्नओवर बढ़ाते हैं और फ्री रेडिकल्स, पर्यावरण प्रदूषण और यूवी किरणों से होने वाले नुकसान की मरम्मत करते हैं. वे त्वचा को शांत और मॉइस्चराइज भी करते हैं और जब हम आराम करते हैं तो इसे हील होने देते हैं.
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यह ध्यान रखना जरूरी है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा की उम्र भी बढ़ती जाती है और जैसे-जैसे त्वचा की उम्र बढ़ती है, त्वचा की परतें पतली होती जाती हैं और अपनी मूल संरचना खोती जाती है. साथ ही, कोलेजन का उत्पादन धीमा हो जाता है, जिससे फाइन लाइन्स, झुर्रियां, काले धब्बे, सन स्पॉट, हाइपरपिग्मेंटेशन और त्वचा का सूखना दिखाई देता है. इसे ठीक करने के लिए, आपको एक टारगेटेड प्रोडक्ट्स की जरूरत होती है जो त्वचा को उसकी परतों के साथ मदद करे और वह एक नाइट क्रीम है जो आपकी त्वचा को ठीक करेगी और सोते समय उसकी मरम्मत करेगी.
इसके अलावा, हमारे पास एक लंबा स्किनकेयर रूटीन करने के लिए सुबह में बहुत कम या बिल्कुल भी समय नहीं होता है, जिसमें कई सामग्री और प्रोडक्ट्स शामिल होते हैं. रात में हमारे पास बहुत अधिक समय होता है, जो हमें रात के समय स्किनकेयर रूटीन करने की अनुमति देती है.
दिन के अंत में हमारी त्वचा के प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं, जिससे त्वचा सामान्य से अधिक रूखी महसूस होती है. ऐसे मामलों में, नाइट क्रीम आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए बहुत अच्छी होती हैं, विशेष रूप से हयालूरोनिक एसिड और विटामिन ई.
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वहीं, रेटिनॉल जैसे तत्व आपकी त्वचा को यूवी किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं. सूरज की रोशनी रेटिनॉल को भी बेअसर कर देती है. इसलिए, अगर आप रेटिनॉल आधारित प्रोडक्ट्स का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे एक नाइट क्रीम के रूप में उपयोग करते हैं जो आदर्श एंटी-एजिंग और एंटी-मुंहासे लाभ प्रदान करने में मदद करेगा.
सही नाइट क्रीम कैसे चुनें?
तो अगर आप नाइट क्रीम का उपयोग करने के लिए संकेत ढूंढ रहे हैं, या नाइटटाइम स्किनकेयर रूटीन शुरू करना चाहते हैं, तो यह होना चाहिए. अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए अपनी त्वचा की जरूरतों के लिए और अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त नाइट क्रीम चुनें और अगर आप इस बारे में निश्चित नहीं हैं कि किसे चुनना है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें.
(डॉ. मानसी शिरोलिकर, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ, एमबीबीएस, डीडीवीएल)
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