Digestive System Detox Drink: नमक का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है. आपने गले की खराश और जकड़न को दूर करने के लिए नमक पानी के गरारे कई बार किए होंगे. वास्तव में आपके लिए आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से ये अच्छा हो सकता है, लेकिन क्या आप नमक पानी के अन्य टोटकों के बारे में जानते है. इस पानी का इस्तेमाल कई घरेलू उपचारों में किया जाता है. कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिनको दूर करने के लिए नमक के पानी का उपयोग किया जाता है. यहां हम उन्हीं के बारे में बताने जा रहे हैं.
नमक पानी के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits Of Salt Water
1) आपको हाइड्रेट रख सकता है
जब आप गर्म पानी में नमक डालकर पीते हैं, तो यह वास्तव में आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकता है. हम सभी जानते हैं कि हमें ढेर सारा पानी पीना चाहिए और दिन में कम से कम एक बार हल्का नमक डालकर पीने से आप और भी अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं. नमक आपके शरीर को पानी सोखने में मदद करता है और इसे अधिक कुशलता से उपयोग करने की अनुमति देता है. सार ये है कि नमक आपको उस पानी का उपयोग करने में मदद करता है जो आपको मिल रहा है.
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2) पाचन तंत्र को साफ करने में मददगार
पाचन तंत्र में अक्सर विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट लंबे समय तक रहते हैं और यह हमें बीमार महसूस करा सकता है. नमक काफी अपघर्षक पदार्थ है, और इसे पानी में मिलाकर पीने से सचमुच आपकी आंतों की दीवारों को कुरेदने और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है. यह आपके शरीर को फ्लश करने का एक आसान और तेज तरीका हो सकता है, लेकिन सावधान रहें. जब आप पहली बार ऐसा करते हैं, तो इससे आपको असहज भी महसूस हो सकता है.
शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है. Photo Credit: iStock
3) त्वचा को साफ करने में सहायक
नमक का पानी वास्तव में त्वचा के लिए थोड़ा रूखा होता है, लेकिन समय-समय पर नमक के पानी में भिगोने से त्वचा पर मुंहासे और एक्स्ट्रा ऑयल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. हालांकि यह लगातार मुंहासों का इलाज नहीं है, लेकिन यह आपकी त्वचा को जल्दी से एक्सफोलिएट करने का एक शानदार तरीका है.
नोट: बिना डॉक्टर की सलाह के अपने आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से बचें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
