Pomegranate For Diabetic Patients: दुनिया भर में डायबिटीज मरीजों की समस्या दिनों दिन बढ़ती जा रही है. डायबिटीज आज के समय की एक गंभीर समस्या में से एक है. डायबिटीज में बहुत सी खाने पीने की चीजों से परहेज होता है. डायबिटीज रोगियों को लो कार्ब्स वाली चीजें खाने की सलाह दी जाती है. डायबिटीज मरीजों को रिफाइंड शुगर और कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों से खासतौर पर दूर रहना पड़ता है. लेकिन कई ऐसे फल हैं जो डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. और उन्हीं फलों में से एक है अनार. अनार को डायबिटीज में काफी फायदेमंद माना जाता है. इतना ही नहीं अनार डायबिटीज से जुड़ी कई और भी कंडीशन को मैनेज करने में मददगार माना जाता है.
अनार के पोषक तत्वः
अनार एक ऐसा फल है जो न्यूट्रिशन से भरपूर है. आपको बता दें कि अनार में फ्लैवेनॉइन, फेनॉलिक्स, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन के,और बी, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं. अनार के सेवन से डायबिटीज की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है.
अनार डायबिटीज से जुड़ी कई और भी कंडीशन को मैनेज करने में मददगार माना जाता है. Photo Credit: iStock
अनार के फायदेः (Health Benefits Of Pomegranates)
- अनार में एंटीडायबिटिक गुण पाया जाता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
- अनार के दानों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल व एंटीवायरल गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
- अनार में मौजूद विटामिन सी, विटामिन के, बी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
- अनार में एंटी-हेलिकोबैक्टर पाइलोरी प्रभाव पाया जाता है. हेलिकोबैक्टर पाइलोरी एक प्रकार का बैक्टीरिया है, जो पेट में पाया जाता है.
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