Orange For Immunity: संतरे में विटामिन सी और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैंखास बातेंसंतरे फाइबर से भरे होते हैं और कब्ज को रोकने में मदद कर सकते हैं. संतरे विटामिन सी और ए से भरे होते हैं. कई लोग नाश्ते के लिए संतरे का रस पीते हैं.Natural Immunity Booster: एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर को संक्रमण और संभावित बीमारियों से बचाती है. कई कारक आपके इम्यून सिस्टम (Immune System) को प्रभावित करते हैं. अस्वास्थ्यकर आहार और जीवनशैली प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को नुकसान पहुंचा सकती है. कुछ खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकते हैं. इसी तरह, संतरे आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने (Oranges For Increase Immunity) में मदद कर सकते हैं. यह खट्टे फल आमतौर पर सर्दियों के मौसम में उपलब्ध होता है. यह आपके शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है. संतरे का रस (Orange Juice) आमतौर पर नाश्ते में भी पीया जाता है. संतरे पोषक तत्वों और पानी की मात्रा से भरे होते हैं. सर्दियों के इस फल में फायदेमंद पौध तत्व भी होते हैं. यह जानें कि विटामिन सी से भरपूर संतरे कैसे इम्यूनिटी के लिए वरदान हैं.यह भी पढ़ेंइस विटामिन की कमी से होती है शरीर, स्किन और बालों से जुड़ी ये समस्याएं, आज से ही शुरू कर दें इन चीजों का सेवनसुबह खाली पेट इस सफेद चीज को खाने से पूरे दिन हो सकती है परेशानी, जानें खाली पेट क्या नहीं है खानासिर्फ संतरे का जूस पीकर कितने दिन तक जिंदा रह सकते हैं आप? महिला ने किया 40 दिन का प्रयोग, डॉक्टर्स हैरानएसिडिटी से निजात पाने के 7 कारगर उपाय, आज ही जान लें राहत पाने के लिए क्या करें और क्या न करें?इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं संतरे | Eat Oranges To Increase Immunityयूएसडीए के अनुसार, लगभग 100 ग्राम संतरे में 53.2 मिलीग्राम विटामिन सी होता है. विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत होने के नाते, संतरे आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. संतरे में एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति आपके शरीर को मुक्त कणों से बचाती है.Natural Immunity Booster: संतरे प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैंइन कमाल के फायदों से भरा है संतरा | Orange Is Full Of These Amazing Benefitsसंतरा आपके दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है. संतरे में पोटेशियम और फाइबर की उपस्थिति रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और अन्य जोखिम कारकों को नियंत्रित करके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करती है.लीवर को हेल्दी रखने के साथ हर बीमारी से दूर रखती हैं ये 6 जड़ी-बूटियां, आज से ही खाना शुरू कर दें!संतरे आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं. विटामिन सी कोलेजन उत्पादन में सहायता करता है जो त्वचा की शक्ति और घाव भरने में सुधार करके त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.Natural Immunity Booster: संतरे आपको संपूर्ण त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैंसंतरा आपकी आंखों की सेहत के लिए भी फायदेमंद है. विटामिन ए की उपस्थिति नेत्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है और मैक्यूलर डीजनरेशन को कम करती है.Remedies For Constipation: पेट की सबसे बड़ी और आम समस्या कब्ज से निजात पाने के लिए गजब हैं ये 4 जूस!फाइबर की उपस्थिति भी आपके पाचन तंत्र को बढ़ावा देती है और कब्ज को रोकने में मदद कर सकती है.संतरा खाने के नुकसान | Disadvantages Of Eating Orangeअधिक मात्रा में संतरे का सेवन भी आपके लिए स्वस्थ नहीं है. अगर आप बहुत बार एसिडिटी का अनुभव करते हैं, तो यह लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है. मधुमेह रोगियों को संतरे के रस का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से रक्त शर्करा में वृद्धि हो सकती है.अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिएहाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए ये बीज हैं अचूक उपाय, यहां हैं हाइपरटेंशन के लिए 4 कमाल के फूड्स!सर्दियों में ड्राई स्किन से छुटकारा पाने के लिए यहां हैं 5 शानदार उपाय, कुछ ही दिनों में मुलायम हो जाएगी स्किनसर्दियों में जुकाम से बंद हो गई है नाक? तो इन 5 घरेलू नुस्खों से पाएं नाक की जकड़न से छुटकारा!Listen to the latest songs, only on JioSaavn.comThyroid Diet: थायराइड की समस्या से राहत पाने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए?OrangeOrange for immunityOrange health benefitsNatural Immunity Boosterfruit for immunityHow To Increase Immunityटिप्पणियांवेट लॉस करने में मदद कर सकते हैं ये 7 समर फ्रूट्स, आज से ही डाइट में कर लीजिए शामिल, पेट अंदर करने में भी सहायकवेट लॉस करने में मदद कर सकते हैं ये 7 समर फ्रूट्स, आज से ही डाइट में कर लीजिए शामिल, पेट अंदर करने में भी सहायकअन्य खबरेंइन 5 स्टार खिलाड़ियों को नहीं मिला T20 World Cup 2024 में मौका, नाम सुन पकड़ लेंगे माथाTeam India: टी-20 वर्ल्ड कप के लिए भारतीय टीम का ऐलान, इन खिलाड़ियों को मिली जगह8वीं क्लास के बच्चे ने मेले पर लिखा ऐसा निबंध, पढ़कर लोगों ने पीट लिया सिर, बोले- आगे जाकर यूट्यूबर बनेगाकोविशील्ड के साइड इफेक्ट्स, वैक्सीन लेने वालों को कितना खतरा?"राघव चड्ढा सर्जरी के लिए ब्रिटेन में हैं, उनकी आंखों की रोशनी जा सकती थी": AAP नेता सौरभ भारद्वाज