Morning Honey Water Benefits: सुबह उठने के बाद आप सबसे पहले जो खाते-पीते हैं उसका सीधा असर आपकी सेहत पर पड़ता है. ऐसे में अक्सर लोग सुबह की पहली ड्रिंक हेल्दी रखने की कोशिश करते हैं. ऐसे में सुबह खाली पेट उठकर शहद पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. हनी वॉटर कई एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है और यह आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने और बढ़ावा देने वाला एक हेल्दी ड्रिंक है. बदलते मौसम जैसे सर्दियों में होने वाली बीमारियों जैसे खांसी और गले की खराश को दूर करने में मदद करने के साथ ही डाइट और शरीर को एनर्जी देने में भी मदद कर सकता है. हर दिन एक गिलास शहद का पानी भी पूरे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है. शहद कई स्वास्थ्य लाभों वाला एक नेचुरल स्वीटनर है.
हनी वॉटर सर्दी के लक्षणों के लिए एक नेचुरल इलाज है क्योंकि यह खांसी और गले की खराश से भी राहत दिला सकता है. अपने नेचुरल शुगर के कारण यह पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद क सकता है और एनर्जी का भी एक अच्छा सोर्स है. हेल्दी रहने के लिए रोज सुबह खाली पेट शहद पानी का सेवन से होने वाले फायदों की एक लिस्ट हम लेकर आए हैं. जिन्हें जानने के बाद आप इस ड्रिंक को अपनी मॉर्निंग रूटीन में जरूर शामिल करेंगे.
स्किन का पीएच लेवल
शहद स्किन के पीएच लेवल को बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है, यह बैक्टीरिया को कम करता है और घाव को तेजी से भरने में मदद करता है. यह स्किन को टाइट करता है और कई रोगों के बढ़ने के खतरे को कम करता है. स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने के लिए आप फेस पर शहद भी लगा सकते हैं.
चोटों को ठीक करता है
मिनरल्स, विटामिन, एंजाइम और अमीनो एसिड से भरपूर, शहद मामूली जलन और घावों के साथ-साथ रूसी, सोरायसिस और डायपर डर्मेटाइटिस सहित स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी लाभदायी होता है.
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हाइड्रेटेड स्किन
शहद मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन के तौर पर भी काम करता है क्योंकि यह एक मजबूत ह्यूमेक्टेंट और इमोलिएंट है जो जलन, खुजली और पपड़ी जमने जैसी परेशानियों और ड्राई स्किन को कुशलतापूर्वक हाइड्रेट और कोमल बनाए रखने में मदद कर सकता है.
मुँहासों के लिए
अपने एंटीबैक्टीरियल गुणों के कारण, शहद स्किन पर होने वाले एक्ने और एस. ऑरियस और मुँहासों को रोकने में भी मदद कर सकता है. यह स्किन को क्लियर, ग्लोइंग और मॉइश्चराइज रखने में भी मदद करता है.
स्किन को एक्सफोलिएट करता है
क्योंकि इसमें कार्बनिक एसिड होते हैं, शहद एक नेचुरल एक्सफोलिएंट है जो डेड स्किन सेल्स को हटाने, स्किन को क्लियर बनाने और साफ बनाए रखने में मदद कर सकता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
