Janmashtami 2023: जन्माष्टमी का त्योहार भारत में बड़े हर्ष और उल्लास के साथ मनाया जाता है.यह एक वार्षिक हिंदू त्योहार है जो भगवान कृष्ण के जन्म के उपलक्ष में मनाया जाता है, बता दें कि भगवान कृष्ण को भगवान विष्णु के आठवें अवतार के रूप में जाना जाता है. इस साल जन्माष्टमी 7 सितंबर को मनाई जाएगी.
भगवान कृष्ण को सर्वोच्च भगवान माना जाता है और घर में सुख, समृद्धि और खुशहाली के लिए उनकी पूजा की जाती है. इस त्योहार की धूम हर जगह देखने को मिलती है दही हांडी फोड़ने से लेकर मदंरों में भी खूब सजावट की जाती है और धूमधाम से कृष्ण जन्माष्टमी का त्योहार मनाया जाता है. इस दिन भक्तजन पूरे दिन का व्रत रखते हैं और आधी रात को भगवान कृष्ण के जन्म के बाद उपवास तोड़ते हैं. जहां कई लोग पूरे दिन फलाहारी भोजन करते हैं तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो निर्जला व्रत रखते हैं. इन सबके बीच आपको अपनी सेहत का भी ध्यान रखना चाहिए. इसलिए आपको खाने में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो आपको एनर्जी दें और स्वस्थ रखे.
जन्माष्टमी 2023: व्रत में क्या खाएं
डेयरी प्रोडक्टस
दूध और दही के बिना जन्माष्टमी का त्योहार अधूरा है. इसलिए, कृष्ण जन्माष्टमी के व्रत के दौरान दूध, दही और अन्य डेयरी प्रोडक्ट का सेवन कर सकते हैं. डेयरी प्रोडक्टस सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और आपके पेट को भी शांत रखने में मदद करते हैं.
फल
व्रत में फलाहारी चीजों का ही सेवन किया जाता है. ऐसे में अगर आपने जन्माष्टमी का व्रत रखा है तो आप अपनी डाइट में फ्रेश फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं.
साबूदाना
व्रत में साबूदाना भी खाया जाता है. ये आपके शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है. जिससे आपको व्रत रखने में आसानी होती है. आप साबूदाने को दूध में पकाकर या फिर इसकी खिचड़ी बनाकर भी खा सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
