Lemongrass Benefits In Hindi: बीते एक साल में आपने कई तरह के काढ़े और हर्बल टी ट्राई की होंगी. इस उम्मीद से की ये आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएंगे और गंभीर बीमारियों के खिलाफ आपको मजबूती देंगे. इस कोशिश में कभी आपने लेमनग्रास की चाय ट्राई की है. कहने को तो ये ग्रास है लेकिन काफी लंबी होती है और इसकी खुशबू ही काफी ताजगी देती है. सेलिब्रिटी लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो ने एक वीडियो शेयर किया है. जिसमें वो लेमनग्रास की चाय या उसे अपनी डाइट में शामिल करने के तरीके बता रहे हैं. चलिए जानते हैं क्या है लेमन ग्रास के फायदे.
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क्यों फायदेमंद है लेमन ग्रास? | Why Is Lemon Grass Beneficial?
सेलिब्रेटी लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो ने बताया की लेमनग्रास में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी होती है. ये एक बेहतरीन औषधीय पौधा है.लेमनग्रास कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने में कारगर है. लेमन ग्रास का सेवन पेट से संबंधित कई रोगों को दूर करता है. दरअसल ये पेट की लाइनिंग जिसे आसान शब्दों में दीवार कह सकते हैं, उसे मजबूत करता है. लेमनग्रास यूरिन से संबंधित समस्याओं के लिए भी फायदेमंद समझा जाता है. ये किडनी के काम को भी आसान बनाता है. हालांकि Luke Coutinho की सलाह है कि अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई तकलीफ है तो इसका सेवन विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही करना चाहिए. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के गुणों के चलते लेमनग्रास के सेवन से कई बीमारियां दूर रहती हैं. इसमें मौजूद फाइबर, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. ल्यूक कोटिन्हो के मुताबिक डॉग्स भी लेमनग्रास चबाते हैं क्योंकि इससे उनका डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत होता है.
कैसे बनाएं लेमनग्रास टी? | How To Make Lemongrass Tea?
ल्यूक कोटिन्हो ने लेमनग्रास टी बनाने का तरीका भी बताया है. लेमनग्रास टी बनाने के लिए सबसे पहले ग्रीन टी बनाएं या फिर ब्लैक टी बनाएं. इस चाय में उबलते समय लेमनग्रास की कुछ पत्तियां क्रश करके डाल दें. कुछ बूंदे नींबू की डालें. तरोताजगी और सेहत भरी हर्बल टी तैयार होगी. इस पौधे को आप अपनी बाल्कनी या गार्डन में आसानी से लगा सकते हैं और इसके औषधीय गुणों का फायदा उठा सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है
