How can I moisturize my skin naturally? हम सभी जानते हैं कि प्राकृतिक रूप से चमकती और खूबसूरत त्वचा के लिए हाइड्रेशन कितना महत्वपूर्ण है. त्वचा के डिहाइड्रेशन के कारण न केवल त्वचा सुस्त और शुष्क दिखती है, बल्कि इससे त्वचा पर झुर्रियां भी अधिक होने लगती हैं. इसलिए, अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त कदम उठाना बहुत जरूरी है. आमतौर पर जब भी त्वचा को हाइड्रेट करने की बात आती है तो लोग लोशन और मॉइस्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं. हालाँकि, सिर्फ मॉइस्चराइज़र के इस्तेमाल से त्वचा को हाइड्रेटेड नहीं रखा जा सकता है. क्रीम या मॉइस्चराइज़र वास्तव में आपकी त्वचा की नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं. लेकिन इसके अलावा आपको त्वचा के पोषण पर भी ध्यान देना चाहिए. चाहे आप रूखेपन, डलनेस या असमान बनावट से जूझ रहे हों, तो आपको डाइट के साथ टिप्स भी आजमाने चाहिए. शहनाज हुसैन से जानें चेहरे को मॉइस्चराइज रखने के टिप्स
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सही क्लींजर चुनें: चेहरे की सफाई के लिए हमेशा सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें. केमिकल युक्त क्लींजर आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल को हटा सकते हैं. इसलिए हमेशा सौम्य क्लींजर चुनें, जो न सिर्फ सफाई करे बल्कि आपकी त्वचा की देखभाल भी करे.
अपनी त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करें: जब आपकी त्वचा सफाई के कारण अभी भी नम हो तो अपना मॉइस्चराइज़र लगाकर नमी बनाए रखें. यह जलयोजन को सील करने में मदद करता है और पूरे दिन नमी की कमी को रोकता है.
टोनर लगाएं: अपनी स्किनकेयर रूटीन में फेशियल टोनर शामिल करें. टोनर आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है, जिससे चेहरे के मॉइस्चराइज़र और सीरम आपके छिद्रों में गहराई तक प्रवेश कर पाते हैं और आपकी त्वचा अधिक सुंदर दिखती है.
खूब सारा पानी पिएं: अपनी त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पिएं. जब आप पानी पीते हैं, तो आपकी त्वचा सहित आपके अंग नमी को अवशोषित करते हैं. पूरे दिन खूब सारा पानी पीना और कॉफी, शराब आदि से दूर रहना त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.
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रोजाना दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं: मॉइस्चराइजिंग को अपनी सुबह और शाम की त्वचा देखभाल दिनचर्या का हिस्सा बनाएं. अधिकतम हाइड्रेश के लिए दिन के दौरान हल्के मॉइस्चराइज़र और रात में अधिक क्रीम या तेल का उपयोग करें.
सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें: सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें. फेस स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं और जमाव को हटाने में मदद करेगा जो त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकते हैं. ऐसे में एक्सफोलिएशन त्वचा को मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है. इससे त्वचा में नमी का स्तर बना रहता है.
अपनी त्वचा को धूप से बचाएं: हर दिन एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं, जिस दिन बादल हों, उस दिन भी. सीधी धूप के संपर्क में आने से आपकी त्वचा मॉइस्चर खो सकती है. इससे आपकी त्वचा भी बेजान और बूढ़ी दिखने लगेगी.
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चेहरे के ऑयल्स का प्रयोग करें: त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें. चेहरे के तेल नमी बनाए रखने और त्वचा को पोषण देने के लिए अच्छे हैं. अपनी त्वचा के अनुसार तेल चुनें, आप उन्हें अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं या अपने उत्पादों में शामिल करके उनका उपयोग कर सकते हैं.
मॉइस्चराइजिंग मेकअप चुनें: हमेशा ऐसे मेकअप उत्पाद चुनें जिनमें ग्लिसरीन, लैक्टिक एसिड, एलोवेरा और शहद जैसे हाइड्रेटिंग तत्व हों. ये सुरक्षित और प्राकृतिक उत्पाद हैं जो अच्छी कवरेज प्रदान करते हुए आपकी त्वचा को पूरे दिन नमीयुक्त बनाए रखने में मदद करते हैं.
नाइट मास्क का प्रयोग करें: ओवरनाइट मास्क त्वचा को हाइड्रेट करते हैं. अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा रूखी है, तो आपको सप्ताह में दो बार या रात भर का मास्क लगाना चाहिए. ये मास्क आपकी सुस्त और शुष्क त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं और जब आप सो रहे होते हैं तो स्किन सेल्स की मरम्मत करते हैं ताकि आप सुबह चमकदार त्वचा पा सकें.
शॉवर में ज़्यादा देर तक न नहाएं: त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए गर्म पानी से लंबे समय तक नहाने से बचें. इससे आपकी त्वचा की नमी छीन लेती है और उसे शुष्क बना देती है. बेहतर होगा कि आप ठंडे या गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. इसके अलावा, अपने नहाने का समय भी कम रखें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
