How To Reduce Dandruff: डैंड्रफ की समस्या तब होती है जब स्कैल्प ड्राई या ऑयली हो जाती है, जिससे डेड स्किन सेल्स निकलने लगती हैं. सर्दियों के दौरान कई कारक रूसी की समस्या को बढ़ा देते हैं. कम टेंपरेचर स्कैल्प में ब्लड वेसिल्स को सिकोड़ देता है, जिससे स्किन में ऑयल और नमी कम हो जाती है. इससे स्कैल्प सूखापन और पपड़ीदार हो सकती है. सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से मालासेजिया को रोकने में मदद मिलती है, जो रूसी से जुड़ा एक प्रकार का फंगस है. सर्दियों में सूरज की रोशनी कम होने से इस फंगस बढ़ सकता है. यहां हम उन उपायों के बारे में बता रहे हैं जो सर्दियों के दौरान डैंड्रफ से छुटकारा दिला सकते हैं.
सर्दियों में डैंड्रफ को कम करने के लिए घरेलू उपाय | Home remedies to reduce dandruff in winter
1. टी ट्री ऑयल
टी ट्री ऑयल में एंटी-फंगल गुण होते हैं जो डैंड्रफ का कारण बनने वाले फंगस को खत्म करके इसे कम करने में मदद कर सकते हैं. टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदों को नारियल या ऑलिव ऑयल के साथ मिलाएं और इसे अपने सिर पर लगाएं. हल्के शैम्पू से धोने से पहले इसे लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें.
2. सेब का सिरका
एप्पल साइडर विनेगर स्कैल्प के पीएच को बैलेंस करने में मदद करता है. सेब के सिरके और पानी को बराबर मात्रा में मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं. धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें. हफ्ते में दो बार दोहराएं.
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3. एलोवेरा
एलोवेरा में सुखदायक और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो रूसी के कारण होने वाली खुजली और पपड़ी को कम कर सकते हैं. पत्तियों से ताजा एलोवेरा जेल निकालें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं. किसी सौम्य शैम्पू से धोने से पहले इसे 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें.
4. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा एक एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है, डेड स्किन को हटाता है और रूसी को कम करता है. अपने बालों को गीला करें, फिर अपने स्कैल्प पर थोड़ा बेकिंग सोडा मलें. इसे कुछ मिनट तक लगा रहने दें, फिर अच्छी तरह से धो लें. ऐसा हफ्ते में एक बार किया जा सकता है.
5. नारियल का तेल
नारियल का तेल स्कैल्प को नमी देता है, ड्राईनेस कम करता है और यीस्ट को रोकता है और रूसी को कम करता है. थोड़े से नारियल के तेल को गर्म करें और इससे अपने स्कैल्प पर मालिश करें. इसे रात भर लगा रहने दें और अगली सुबह अपने बाल धो लें. इसे हफ्ते में कुछ बार दोहराएं.
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6. नीम का तेल
नीम के तेल में एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो डैंड्रफ पैदा करने वाले फंगस से लड़ सकते हैं. नीम के तेल की कुछ बूंदों को एक वाहक तेल के साथ मिलाएं और इसे अपने सिर पर मालिश करें. हल्के शैम्पू से धोने से पहले इसे 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें. इसे हफ्ते में एक या दो बार इस्तेमाल करें.
7. सैलिसिलिक एसिड-बेस्ड शैंपू
सैलिसिलिक एसिड सैक्लप को एक्सफोलिएट करता है, डेड स्किन सेल्स को हटाता है और पपड़ी को कम करता है. ऐसे शैंपू की तलाश करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड हो. इन शैंपू का इस्तेमाल हफ्ते में 2-3 बार करें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
