Uric Acid Kam Karne Ke Upay: यूरिक एसिड की दिक्कत कई लोगों के लिए एक समस्या हो सकती है. यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द या किडनी समस्याएं हो सकती हैं. यूरिक एसिड लेवल जोड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है. बहुत से लोग हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं और जानना चाहते हैं कि हाई यूरिक एसिड को कैसे कंट्रोल करें? या यूरिक एसिड को नेचुरल तरीके से कैसे कम करें? क्या आप जानते हैं कि कुछ प्राकृतिक चीजें हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं और इनमें से एक है पालक.
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यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए पालक | Spinach to control uric acid
पालक हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन सी, बी, बी6 और विटामिन के साथ-साथ फोलेट, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी होते हैं, जो कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
इसके अलावा, पालक में मौजूद डायबिटीज को कंट्रोल करने की क्षमता भी होती है. यह इसलिए होता है क्योंकि पालक में अन्य प्रकार के फूड्स के मुकाबले कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं और उनमें ज्यादा फाइबर्स होते हैं.
ऐसे में अगर आप यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए प्राकृतिक तरीके ढूंढ रहे हैं, तो पालक एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. आप इसे सलाद, सूप या स्मूथी में शामिल करके इसका लाभ उठा सकते हैं.
ध्यान देने योग्य बात यह है कि पालक को संतुलित रूप से खाना चाहिए, क्योंकि इसमें ऑक्सैलिक एसिड होता है, जिसकी अधिकता किडनी संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकती है. इसलिए डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो सकता है, खासकर अगर आपको किडनी संबंधी कोई समस्या है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
