Best Herbs For Immunity: जब से इम्यूनिटी बढ़ाने को लेकर बाते चल रही हैं तब से कई लोगों ने इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय (Remedy To Increase Immunity) के बारे जानना शुरू किया, लेकिन ऐसा नहीं है कि आपको एक खास स्थिति में ही अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने की जररूत नहीं बल्कि आपको हमेशा ही अपने इम्यून सिस्ट को बूस्ट (Boost Immune System) करके रखना जरूरी है. हालांकि इम्यूनिटी बढ़ाने के तरीके (Ways To Increase Immunity) कई कई हो सकते हैं लेकिन नेचुरल तरीके से इम्यूनिटी बढ़ाने का विचार हमेशा ही एक बेहतर विकल्प हो सकता है.
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए औषधियां (Herbs For Increase Immunity) काफी कारगर हो सकती हैं. इन औषधियों के लिए आपको कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं है यह आसानी से आपको अपने किचन में मिल जाएंगी. लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉउटिन्हो, जो अक्सर लाइफ स्टाइल की आदतों को बदलकर इम्यूनिटी को मजबूत (Stronge Immunity) करने के बारे में बात करते हैं, ने हाल ही में उन्होंने एक इम्यूनिटी बूस्टर का एक नुस्खा शियर किया है.
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जानें क्या कहते हैं लाइफ स्टाइल कोच ल्यूक कॉउटिन्हो
"सुबह सबसे पहले उठिए और धूप में एक दिन 20 मिनट बैठने को भूल जाइए..." बगीचे से तुलसी के कुछ नए पत्ते लाएं और उन्हें घर में मौजूद औषधियों के साथ मिलाकर सेवन करें और अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करें साथ ही पाचन को भी बेहतर करें.
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सामग्री
4 - लहसुन लौंग
1 - नींबू, 2 हिस्सों
1 इंच अदरक
1 इंच - दालचीनी छड़ी
कुछ तुलसी के पत्ते
1 बड़ा चम्मच - मेथी के बीज
2 लीटर - पानी
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बनाने का तरीका
- लहसुन और अदरक को एक साथ मिलाएं.
- पानी उबालें, नींबू को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं. कुछ देर उबालें और फिर नींबू निचोड़ लें. दिन में दो बार 250 मिली का सेवन करें.
नोट:
- दो साल से अधिक उम्र के बच्चे और बाकी सभी लोग फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं.
- इस ड्रिंक को पूरे दिन कमरे के तापमान पर संग्रहीत किया जा सकता है.
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