बाल झड़ना (Hair Fall) एक आम समस्या है, जिसका सामना पुरुषों और महिलाओं दोनों को करना पड़ता है. कई लोग बालों को बचाने के लिए ऑनलाइन हेयरकेयर टिप्स (Haircare Tips Online) ढूंढते हैं, जबकि अन्य इसे नियंत्रित करने के लिए दादी की देसी नुस्खे का सहारा लेते हैं. वे दिन गए जब केवल महिलाएं ही अपने बालों की चिंता करती थीं. गंजेपन को कैसे नियंत्रित करें या रोकें (How To Control Baldness) यह पुरुषों के बीच भी चर्चा का विषय है. तनाव, काम का दबाव और बदलता लाइफस्टाइव कम उम्र में बालों के झड़ने का कारण बन रहा है. 20 या 30 की उम्र के बीच बड़े पैमाने पर बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं. लेकिन क्यों? सभी सवालों के जवाब त्वचा विशेषज्ञ डॉ किरण ने दिए हैं, जो 20 के दशक में पुरुषों में बालों के झड़ने के संभावित कारणों का एक सेट लेकर आई हैं. सोशल साइट पर एक वीडियो साझा करने हुए डॉ किरण ने कहा कि "कम उम्र में पुरुषों के लिए गंजेपन की समस्या (Balding Issue For Men) हाल के दिनों में एक वास्तविक महामारी बन गई है." उन्होंने कहा कि पहले पुरुषों को 50 या 60 के दशक में इस समस्या का सामना करना पड़ता था, लेकिन अब चीजें बदल गई हैं.
उम्र से पहले बाल झड़ने के पीछे हो सकती है यह वजहें | Possible reasons behind early baldness in men:
1) ज्यादा चीनी का सेवन - इन दिनों आपके आहार में चीनी का सेवन बढ़ गया है, तो यह भी बालों के झड़ने की वजह हो सकता है...
2) उच्च ग्लाइसेमिक आहार में वृद्धि, जो इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकती है, और बालों के झड़ने को बढ़ा सकती है
3) विटामिन की जाँच न करना क्योंकि कुछ विटामिन की कमी से बाल झड़ सकते हैं
4) आपकी जीवनशैली आपके थायराइड को प्रभावित कर सकती है
5) प्रोटीन पाउडर बालों के झड़ने का कारण हो सकता है
वीडियो के अंत में, उन्होंने सुझाव दिया कि शुरुआती गंजेपन के इलाज के लिए आपको कुछ स्वस्थ बदलाव लाने चाहिए.
डॉ किरण के इस वीडियो को देखें :
इससे पहले, डॉ किरण ने अपने दर्शकों को विटामिन सी और "ग्रेट एंटीऑक्सीडेंट" के लाभों के बारे में बताया.
किरण ने कहा था कि विटामिन सी त्वचा की कोशिकाओं को पिगमेंटेशन से बचाने के साथ-साथ उन्हें फिर से जीवंत कर सकता है. उन्होंने कहा, "यह सुस्ती को रोक सकता है और उसका इलाज कर सकता है, हल्के रंजकता को कम कर सकता है, लोच में सुधार कर सकता है और त्वचा की बाहरी उम्र बढ़ने को रोकने में मदद कर सकता है." यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करने के लिए जाना जाता है.
उन्होंने सलाह दी कि लोगों को आहार में विटामिन सी युक्त भोजन को शामिल करना चाहिए और विटामिन की खुराक लेनी चाहिए.
गंजेपन से संबंधित उनकी नई पोस्ट पर वापस आते हैं, अगर आप बहुत ज्यादा बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने जीवन में कुछ स्वस्थ परिवर्तन लाने की जरूरत है. अगर आप कोई सुधार नहीं देखते हैं, तो समय पर किसी विशेषज्ञ से बात करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें. एनडीटीवी इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है.
