Adrak Ras Ke Fayde: अदरक किचन में मौजूद एक ऐसा हर्ब है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अदरक को आमतौर पर हम सभी चाय में फ्लेवर बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अदरक का जूस पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आप पाचन संबंधी समस्या से परेशान हैं तो आप अदरक के रस में पानी मिलाकर पी सकते हैं. इससे पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है. अदरक में जिंजरोल नामक एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक यौगिक होता है जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है. आपको बता दें कि अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम जैसे गुण पाए जाते हैं. तो चलिए जानते हैं अदरक के जूस से होने वाले फायदे.
अदरक के जूस के फायदे- (Ginger Juice Health Benefits)
1. पाचन-
सुबह के समय खाली पेट अदरक के रस में पानी मिलाकर पीने से पाचन की समस्या से राहत मिल सकती है. ये अपच, कब्ज जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाने में मददगार है.
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2. इम्यूनिटी-
शरीर की इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है. क्योंकि कमजोर इम्यूनिटी से हम जल्दी-जल्दी बीमार पड़ सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है. अदरक में कई एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप अदरक के जूस का सेवन कर सकते हैं.
3. मोटापा-
अगर आप बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट अदरक के जूस में पानी मिलाकर पीने से शरीर की चर्बी को बहाने में मदद मिल सकती है.
4. गठिया-
अदरक में एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिससे शरीर की पुरानी सूजन, दर्द आदि को कम कर सकते हैं. शरीर के दर्द को दूर करने के लिए आप अदरक के जूस का सेवन कर सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
