Garlic For High Cholesterol In Hindi: हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल एक गंभीर समस्या बन चुका है, जो दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि लहसुन इस समस्या का कारगर समाधान हो सकता है? लहसुन सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए अमृत के समान है. अगर इसे सही तरीके से खाया जाए, तो यह कोलेस्ट्रॉल कम करने के साथ-साथ दिल को भी मजबूत बनाता है. आइए जानते हैं लहसुन के फायदे और इसे सही तरीके से खाने का तरीका.
लहसुन कैसे करता है हाई कोलेस्ट्रॉल को कम?
लहसुन में मौजूद ऐलिसिन (Allicin) नामक यौगिक एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करता है.
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- ब्लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है.
- धमनियों में जमा प्लाक को साफ करने में मदद करता है.
- ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और हार्ट अटैक का खतरा कम करता है.
हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में लहसुन कैसे मदद करता है?
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है. धमनियों को साफ रखता है और ब्लड फ्लो सुचारू बनाता है. थक्का बनने की संभावना को कम करता है, जिससे स्ट्रोक का खतरा घटता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
