Coriander Benefits: धनिया एक ऐसी चीज है जिसे हम खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं. इसके साथ ही धनिया सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. धनिया को कई तरीकों से डाइट में शामिल किया जा सकता है. सबसे पॉपुलर तरीका आजकल चलन में है वह है, धनिया का पानी पीना. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स सुबह धनिया के बीजों का पानी पीने की सलाह देते हैं. धनिया के नियमित सेवन से खून में लिपिड लेवल कम हो जाता है, बॉडी डिटॉक्सीफाई होती है, धमनियों में फैट का जमाव कम होता है, ब्लड प्रेशर कम होता है और भी कई लाभ हैं जो आपको जानन चाहिए.
सुबह धनिया का पानी पीने के फायदे | Benefits of drinking coriander water in the morning
1. इम्यूनिटी बढ़ाता है
धनिया आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के लिए जाना जाता है क्योंकि सब्जी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में फ्री रेडिकल्स एक्टिविटी को कम करने में मदद करते हैं.
2. आपके बालों को मजबूत बनाता है
धनिया विटामिन के, सी और ए जैसे विटामिन से भरपूर माना जाता है जो बालों की मजबूती के लिए जरूरी हैं. सुबह धनिया का पानी पीने से आपके बालों के झड़ने और टूटने को कम करने में मदद मिल सकती है.
ये भी पढ़ें: बादाम खाने वाले बहुत से लोग करते हैं ये 5 बड़ी गलतियां, क्या आप जानते हैं Almond खाने का तरीका?
3. वजन घटाने में मदद करता है
धनिया में कुछ पाचन गुण होते हैं जिसके कारण यह पाचन संबंधी समस्याओं के लिए ये उपयोग किया जाने वाला एक लोकप्रिय बीज बन गया है. सुबह धनिया का पानी पीने से पूरे दिन पाचन में सुधार और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है.
4. पिग्मेंटेशन और मुंहासों को कम करता है
धनिया आयरन से भरपूर होता है, इसमें एंटी-फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं. सुबह धनिया का पानी पीने से आपको चमकदार चमक पाने में मदद मिल सकती है और आपको साफ, चिकनी त्वचा मिल सकती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
