Gas and Bloating Home Remedies: अक्सर अंट शंट खाने के बाद पेट में बनती गैस (Stomach Gas) परेशान और हलकान कर डालती है. कुछ लोग तो गैस से इतना परेशान हो जाते हैं कि कुछ भी खाने पीने के बाद उनके पेट में बनने वाली गैस उनका जीना मुश्किल कर देती है. आपको बता दें कि पेट में गैस की समस्या अगर लंबे समय तक रहे तो आपका पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है और पेट संबंधी कई सारी बीमारियां आपके शरीर को जकड़ सकती हैं. ऐसे में हर बार भोजन के बाद गैस के साथ साथ एसिडिटी (acidity), अफारा, अपच या कब्ज (Constipation) की दिक्कत हो सकती है. अगर आप भी पेट में बनती गैस से परेशान रहते हैं तो रोज रोज दवा खाने की बजाय कुछ घरेलू उपायों को अपनाने से आपको फायदा हो सकता है.
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जीरे का पानी करेगा फायदा
जीरे का पानी पेट की गैस में बहुत फायदा करता है. जीरे के पानी में पाया जाने वाला एसिड न्यूट्रलाइजर पाचन को स्मूथ करता है जिससे गैस की समस्या कम होने लगती है.इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है, बस रात के समय एक गिलास में आधा चम्मच जीरा भिगोकर रख दीजिए. सुबह आपको खाली पेट ही जीरे के इस पानी को छानकर एक गिलास में कर लेना है और पी लेना है. आप चाहें तो थोड़ा सा जीरा चबा चबा कर खा भी सकते हैं. इससे जल्द ही गैस की परेशानी दूर हो जाएगी.
हींग
हींग को दादी नानी भी पेट की गैस में काफी कारगर मानती थी. इससे पाचन स्मूथ होता है और गैस निकल जाती है. इसके लिए आपको एक गिलास पानी को गुनगुना कर लेना है. इस पानी में थोड़ी सी हींग( लगभग आधा चम्मच), जरा सा काला नमक और जरा सी काली मिर्च डालें और इसे पी लीजिए. इसके अलावा पेट में गैस बनने पर आप हींग के साथ जरा सा काला नमक और जरा सी अजवाइन की फंकी लगा सकते हैं, इससे पेट की गैस में काफी आराम मिल जाएगा.
सोडा पेट की गैस निकालने के लिए बेहद कारगर माना जाता है. कई लोग तो सफर के दौरान पेट की गैस से बचने के लिए भी सोडा साथ में रखते हैं. एक गिलास में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पीने से तुरंत गैस निकल जाती है और गैस की वजह से होने वाला पेट दर्द भी कम होने लगता है.
मसाज करने से होगा फायदा
पेट में गैस बनने पर पेट की हल्के हाथ से मालिश करने पर भी आराम मिलता है. पेट पर किसी भी तेल को लगाकर हल्के हाथ से इसकी मसाज करने पर पेट में रक्त संचालन बढ़ने पर गैस निकल जाती है और पेट दर्द कम हो जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
