Health Benefits Of Lemon: नींबू एक सुपरफूड है जो आसानी से उपलब्ध हो जाता है. अभी तह आपने सिर्फ नींबू को विटामिन सी के स्रोत के रूप में ही जाना होगा, लेकिन क्या आपको पता है नींबू के फायदे क्या है? नींबू पेट के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. खासकर एसिडिटी से निपटने के लिए नींबू के फायदे कमाल के माने जाते हैं. इसके साथ ही नींबू लीवर और स्किन के लिए भी कमाल कर सकता है. नींबू विटामिन सी से भरपूर होते हैं, इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे खनिज होते हैं. नींबू पानी और नींबू का रस एसिडिटी, मोटापा, बीपी, बुखार, कब्ज, हार्ट बर्न आदि को कंट्रोल करने जैसे कई स्वास्थ्य और औषधीय लाभों के लिए जाना जाता है. यहां नींबू के के कुछ फायदों के बारे में बताया गया है.
एसिडिटी के लिए नींबू के फायदे | Benefits Of Lemon For Acidity
नींबू पानी पेट के सुचारू कामकाज और पाचन प्रक्रिया के लिए प्रभावी है. नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है जो पाचन में सहायता करता है. नींबू को गर्म पानी में मिलाकर पीने से बदहजमी, गैस, क्रैम्प्स, हार्ट बर्न, सूजन, डकार से राहत मिल सकती है और शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इन समस्याओं के होने पर आधा गिलास पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिएं. यह समाधान जठरांत्र संबंधी मार्ग और को प्रोत्साहित करने में मदद करता है.
अपच के लिए नींबू के लाभ | Benefits Of Lemon For Indigestion
नींबू का रस लीवर में पित्त के उचित निर्माण के लिए अत्यंत उपयोगी है जिससे अपच में मदद मिलती है. यह कफ को ठीक करता है और पेट से अत्यधिक हवा को कम करता है. यह एसिडिटी और उल्टी को भी रोकता है. हालांकि नींबू प्रकृति में अम्लीय है, शरीर के अंदर, यह गुणों में अच्छा क्षारीय माना जाता है. यह शरीर में क्षारीय अवशेष छोड़ता है और एसिडोसिस के लक्षणों को कम करता है. लेमन टी एसिडिटी को दूर करने के लिए भी अच्छी होती है.
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चमकदार स्किन के लिए नींबू के फायदे | Benefits Of Lemon For Glowing Skin
त्वचा की देखभाल और अच्छी त्वचा के लिए नींबू के फायदे कई हैं. नींबू एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और चमकती त्वचा के लिए बेहतरीन है. विटामिन सी की अच्छी सामग्री त्वचा को फिर से जीवंत करने और आपके चेहरे को हल्का करने और त्वचा को अंदर से चमकदार बनाने में सहायक है. नींबू का नियमित सेवन आपकी त्वचा के लिए झुर्रियां, ब्लैकहेड्स, मुंहासे, दाग-धब्बे और त्वचा की टोनिंग के लिए अच्छा होता है. बेहतर परिणाम के लिए झुर्रियों, फुंसियों पर नींबू लगाएं. इसके एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के कारण इसका उपयोग एंटी-एजिंग उपाय के रूप में भी किया जाता है. साइट्रिक एसिड हेल्दी चमकती त्वचा के लिए सहायक होता है जबकि नींबू के क्षारीय घटक मुंहासों का इलाज करते हैं. नींबू पानी और नींबू का रस रक्त से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है और स्किन केयर और सौंदर्य उपचार के लिए अच्छा है.
एक्जिमा में नींबू के लाभ | Benefits Of Lemon In Eczema
एक्जिमा के रोगियों को शहद के साथ गुनगुने नींबू पानी का सेवन करना चाहिए. नींबू और शहद का मिश्रण आपकी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक ब्लीचर है. नींबू के रस की ठंडी प्रकृति त्वचा की जलन को कम करने में मदद करती है. नींबू के छिलके को धूप में सुखाकर पीस लें और बालों में चमक लाने के लिए इसका पाउडर लगाएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
