Natural Hair Growth Tips: लंबे और घने बाल पाना हर किसी की ख्वाहिश होती है. आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और प्रदूषण के कारण बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है. कौन नहीं चाहता कि उसके बाल लंबे, काले और घने हों. इसके लिए लोग न जाने क्या क्या लगाते हैं. बालों को लंबा करने के लिए तेल से लेकर हेयर मास्क और हेयर पैक तक सब कुछ, लेकिन कुछ खास रिजल्ट देखने को नहीं मिलता. अगर आप कुछ नेचुरल उपाय अपनाएं तो बालों को लंबा और मजबूत बनाया सकता है. यहां बालों को लंबा करने के कुछ प्राकृतिक उपाय हैं जिन्हें आजमाकर आप बालों को लंबा कर सकते हैं.
बालों को नेचुरली लंबा करने के उपाय | Ways To Lengthen Hair Naturally
1. नारियल तेल की मालिश
नारियल तेल में विटामिन और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में होते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करते हैं. हफ्ते में कम से कम दो बार हल्के गर्म नारियल तेल से बालों की मालिश करें.
2. प्याज का रस
प्याज का रस बालों की ग्रोथ के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें सल्फर होता है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है. प्याज के रस को स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें. इसे हफ्ते में 2-3 बार दोहराएं.
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3. एलोवेरा जेल
एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो बालों को लंबा और घना बना सकते हैं. एलोवेरा के ताजे पत्तों से जेल निकालकर स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट के बाद धो लें. इसका नियमित उपयोग बालों को मजबूत बनाता है.
4. आंवला
आंवला बालों के लिए अमृत समान है. आंवले का रस या आंवला पाउडर को नारियल तेल में मिलाकर बालों पर लगाएं. इससे बालों की ग्रोथ तेज होती है और बाल मजबूत होते हैं.
5. एग मास्क
अंडे में प्रोटीन, बायोटिन और फोलिक एसिड होते हैं जो बालों को पोषण देते हैं. एक अंडे को फेंटकर उसमें एक चम्मच शहद और एक चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं. इसे बालों पर लगाकर 20 मिनट बाद धो लें.
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6. मेथी के बीज
मेथी के बीजों में निकोटिनिक एसिड और प्रोटीन होते हैं जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं. मेथी के बीजों को रात भर भिगोकर पीस लें और पेस्ट को बालों पर लगाएं. 30 मिनट बाद धो लें.
7. सही डाइट
बालों की ग्रोथ के लिए सही डाइट बहुत जरूरी है. अपनी डाइट में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करें. हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, नट्स और डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करें.
8. हर्बल शैंपू का इस्तेमाल
केमिकल युक्त शैंपू के बजाय हर्बल शैंपू का इस्तेमाल करें. ये बालों को नुकसान नहीं पहुंचाते और प्राकृतिक रूप से बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं.
9. तनाव से दूर रहें
तनाव बालों की ग्रोथ को प्रभावित करता है. मेडिटेशन और योग का अभ्यास करें जिससे तनाव कम हो और बालों की ग्रोथ में सुधार हो.
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10. पर्याप्त नींद
अच्छी नींद लेना बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है. पर्याप्त नींद लेना भी बालों की ग्रोथ बेहतर ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है.
इन प्राकृतिक उपायों को अपनाकर आप बालों को लंबा और मजबूत बना सकते हैं. ध्यान रहे कि किसी भी उपाय को रेगुलर करना जरूरी है, तभी आपको अच्छे रिजल्ट मिलेंगे.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
