7 Spiritual Habits to Teach Your Child: बच्चों को छोटी उम्र में ही जीवन के सबसे बड़े पाठ पढ़ाने चाहिए ताकि जरूर सीख को वह अपने जीवन में एडॉप्ट कर पाएं. अपने बच्चे में आध्यात्मिक आदतें जरूर डेवलप करें ताकि आपका वह जीवन के मूल्यों को बेहतर ढंग से समझ पाए. आध्यात्मिक आदतें व्यक्तित्व के साथ-साथ मानसिक और नैतिक विकास में भी मददगार साबित होती है. इससे बच्चे में सकारात्मक रवैया और आत्मविश्वास विकसित होता है. बच्चे के संपूर्ण विकास के लिए उन्हें ये 7 आध्यात्मिक आदतें जरूर सिखाएं ताकि बड़े होकर वह एक सार्थक जीवन जी पाए.
बच्चे को सिखाएं ये 7 आध्यात्मिक आदतें (Teach These 7 Spiritual Habits to Your Child)
1. आभार जताना : अपने बच्चों को हर छोटी-छोटी चीजों के लिए आभारी होना सिखाएं. इससे व्यक्ति अपना जीवन संतुष्ट और सकारात्मक ढंग से जी पाता है. प्रार्थना या डायरी में जर्नलिंग के जरिए आप बच्चे को हर दिन आभार व्यक्त करने का आदत सिखा सकते हैं.
2. आत्मनिरीक्षण : दुनिया से पहले खुद को समझना सबसे महत्वपूर्ण है इसीलिए बच्चे को आत्म निरीक्षण करना सिखाएं. इससे वह खुद के व्यवहार और भावनाओं को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे. हर रोज उनसे यह सवाल करें कि आज उनका दिन कैसा रहा ताकि उन्में सकारात्मक रवैया विकसित हो. हर दिन में वह कुछ न कुछ अच्छा देख पाएं. आत्म निरीक्षण के जरिए वह खुद की अच्छी बुरी आदतों को पहचान कर उन पर विचार कर पाएंगे.
3. प्रार्थना और ध्यान : ध्यान और प्रार्थना से मानसिक शांति मिलती है और मौजूदा समय में खुद को हर परिस्थिति में शांत रख पाना किसी लाइफ स्किल से कम नहीं है. मानसिक शांति के साथ-साथ यह आत्मनियंत्रण की भी कला सिखाता है. बच्चे को सुबह-शाम प्रार्थना करने की आदत डालें और धीरे-धीरे श्वास पर ध्यान केंद्रित करना सिखाते हुए मेडिटेशन करने के लिए भी प्रोत्साहित करें.
4. दूसरों की सेवा और दान की भावना : दूसरों की सेवा करना और दान की भावना से आपके बच्चे के अंदर करुणा भाव का विकास होगा. आध्यात्मिक जीवन में करुणा भाव सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है जो हमें दूसरों के प्रति संवेदनशील बनाता है. बच्चे को जरूरतमंद लोगों को भोजन, कपड़े और खिलौने दान करना सिखाएं साथ ही सेवा से जुड़े गतिविधियों का हिस्सा भी बनाएं.
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5. प्रकृति के प्रति प्रेम : बच्चे को प्रकृति से जोड़कर रखने के लिए उन्हें पौधों की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करें. बच्चे में प्रकृति के प्रति प्रेम भाव विकसित करें, इससे उन्में गहराई और शांति का भाव आएगा. प्रकृति के प्रति प्रेम भाव उन्हें प्राकृतिक चीजों का सम्मान करना भी सिखाएगा.
6. आध्यात्मिक किताबों का अध्ययन : आध्यात्मिक किताबों और नैतिक मूल्य सिखाने वाली कहानियों को पढ़ने से बच्चे का चरित्र निर्माण बेहतर होगा. उनका व्यक्तित्व निखरेगा और वह एक बेहतर इंसान बन पाएंगे. बच्चे को रामायण और गीता के प्रसंग सुनाएं और आध्यात्मिक किताब पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें.
7. माइंडफुलनेस : मौजूदा समय डिस्ट्रैक्शन से भरा हुआ है जिस वजह से लोग किसी भी क्षण में सौ प्रतिशत मौजूद नहीं रहते हैं. डिजिटल डिवाइस और सोशल मीडिया के इस जमाने में लोग एक साथ कई तरह के काम कर रहे होते हैं जिस वजह से किसी एक क्षण में एक ही जगह पर मौजूद रहना किसी कला से क नहीं है.
हालांकि, मीनिंगफुल और शांतिपूर्ण जीवन जीने के लिए यह कला बेहद महत्वपूर्ण है इसलिए अपने बच्चों को माइंडफुलनेस का पाठ जरूर पढ़ाएं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
