Monsoon Skin Care Tips: मानसून गर्मी से राहत देता है, इसी के साथ यह नमी और ठंडी फुहारों के साथ कई तरह की चुनौतियां भी लाता है जो हमारी स्किन, बाल और सेहत से जुड़ी हो सकती हैं, मानसून आते ही त्वचा में चिपचिपाहट, ऑयली स्किन, बालों का झड़ना, फंगल इंफेक्शन और सर्दी-खासी जैसी समस्याएं होने लगती हैं ऐसे में जरूरी है अपने स्किन और बालें की केयर करें. हर किसी की स्किन अलग-अलग मौसम में अलग तरह से रिएक्ट करती हैं. कई लोग जो स्किन केयर सर्दी में करते हैं, वही गर्मी में भी फॉलो करते हैं, पर क्या ये सही है? इसलिए मौसम के साथ स्किन केयर रूटीन में भी बदलाव होना जरूरी है. आइए जानते हैं गर्मियों में आपको किस स्किन केयर रूटीन को फॉलों करना चाहिए.
मानसून के लिए स्किन केयर टिप्स (Tips For Monsoon Skin Care)
1. हाइड्रेशन
मानसून के मौसम में नमी के कारण त्वचा में बदलाव होने लगते हैं इसलिए त्वचा में सही मात्रा में नमी को बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन जरूरी है. इसके लिए आपको दिन भर में सही मात्रा में पानी पीना जरुरी है इससे हमारे त्वचा हाइड्रेट रहेगी और आपको गर्मी से भी राहत मिल सकती है.
यह भी पढ़ें: सुबह ठीक से नहीं हो रहा पेट साफ, तो कुछ दिन रात को सोने से पहले पिएं ये चीज, कब्ज के लिए रामबाण उपाय
2. एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल हमारी त्वचा को हाइड्रेट करता है और साथ ही आपको ठंडा और रिलैक्स भी महसूस करा सकता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, इसमें कूलिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, यह त्वचा की सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है.
Photo Credit: iStock
3. लाइट मॉइश्चराइजर
मानसून के मौसम में उमस के कारण हेवी स्किन केयर जैसे - बॉडी लोशन आपकी त्वचा को नुकसान पहुचा सकते हैं इसलिए आपको लाइट मॉइश्चराइजर का उपयोग करना चाहिए जैसे - लाइट सीरम आदि, इससे त्वचा में चिपचिपाहट नहीं होती और यह त्वचा को हल्का महसूस कराता है.
4. सनस्क्रीन
कई लोगों का मानना है कि मानसून में सनस्क्रीन की जरूरत नहीं होती और यह बिल्कुल गलत है. मानसून में भी यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुचां सकती हैं, इसलिए मानसून में भी सनस्क्रीन की उतनी ही जरूरी है जितनी गर्मी में.
यह भी पढ़ें: कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक में क्या अंतर है? इन लक्षणों से पहचानें, जानें कारण और बचाव के लिए करें ये काम
5. हेल्दी फूड
त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए सही खान-पान भी जरूरी होता है इसलिए सीजनल सब्जियां, फल और नट्स का सही मात्रा में सेवन बेहद जरूरी है जिससे यह हमारे शरीर और त्वचा में अंदर तक भी पोषण पहुचा सकें.
Watch Video: Dr. Naresh Trehan से जानें बीमारियों से बचने और लंबी उम्र पाने के राज, दिल के डॉक्टर से दिल की बात
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
