Palak Chukandar aur Gajar ka Juice Peene ke Fayde: पालक, गाजर और चुकंदर ये तीनों ही सब्जियां तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. सर्दियों के मौसम में ये सब्जियां खूब आती हैं और लोग इस मौसम में खासतौर से गाजर और चुकंदर के जूस का सेवन करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि इस जूस में पालक को मिलाना और भी फायदेमंद हो सकता है. गाजर, चुकंदर और पालक के जूस का सेवन कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है. इस जूस का सेवन वेट लॉस में मदद करने के साथ ही पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी फायदेमंद माना जाता है. बता दें कि यह जूस विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इस जूस का 10 दिनों तक लगातार सेवन करने से आपके शरीर को जो लाभ मिलेंगे वो आपको हैरान कर देंगे. आइए, जानते हैं पालक, चुकंदर और गाजर का जूस पीने के फायदे.
10 दिनों तक पालक, चुकंदर और गाजर का जूस पीने के फायदे (10 Dino Tak Palak Chukandar or Gajar ka Juice peene se Kya Hota Hai)
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मौसमी बीमारियां
इस जूस का सेवन आपको मौसमी बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है. गाजर विटामिन सी से भरपूर होती है. वहीं चुकंदर और पालक में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
कब्ज और अपच की समस्या
कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से निजात पाने में भी गाजर, चुकंदर और पालक का जूस लाभदायी हो सकता है. यह जूस आपके पाचन-तंत्र को मजबूत बनाता है. इस जूस का सेवन आपकी बॉडी को डिटॉक्स भी करता है.
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खून बढ़ाए
पालक और चुकंदर दोनों ही आयरन से भरपूर होते हैं ऐसे में इसका सेवन शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है. खून बढ़ाने के लिए आप रोज 10 दिनों तक सुबह पालक, चुकंदर और गाजर का जूस पी सकते हैं.
ग्लोइंग स्किन
गाजर, चुकंदर और पालक के जूस का सेवन आपकी स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाने में मदद करेगा. यह बॉडी को डिटॉक्स करने में लाभदायी होता है. 10 दिनों तक इसका सेवन आपकी स्किन को अंदर से क्लीन करता है जिससे आपके चेहरे पर एक अलग ही निखार आता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
