World Chocolate Day 2023: विश्व चॉकलेट दिवस 7 जुलाई को मनाया जाता है. ये दिन चॉकलेट खाने के प्रति प्रेम और आनंद का जश्न मनाने के लिए है. चॉकलेट डे मनाने का उद्देश्य चॉकलेट से मिलने वाले स्वाद और आनंद लेना और उसकी सराहना करना है. हालांकि इस बात पर हमेशा बहस चलती रहती है कि डायबिटीज के रोगियों को चॉकलेट का सेवन करना चाहिए या नहीं खासकर डार्क चॉकलेट. डायबिटीज डाइट में हमेशा हेल्दी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करें. कई डायबिटीज वाले लोग चॉकलेट खाने को लेकर सवाल करते हैं कि क्या डायबिटीज में चॉकलेट का सेवन करना चाहिए? यहां जानिए क्या करें कि क्या न करें.
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क्या डायबिटीज रोगी चॉकलेट खा सकते हैं? | Can diabetics eat chocolate?
बैलेंस डाइट के रूप में कम मात्रा में डार्क चॉकलेट का सेवन डायबिटीज वाले लोगों के लिए कुछ संभावित लाभ प्रदान कर सकता है. डार्क चॉकलेट में मौजूद फ्लेवोनोइड्स इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करने में मदद कर सकते हैं. डार्क चॉकलेट डायबिटीज के रोगियों के लिए सुरक्षित मानी जाती है क्योंकि इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व होते हैं जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को रोककर ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
डार्क चॉकलेट के स्वास्थ्य लाभ | health benefits of dark chocolate
- यह एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य कर सकता है.
- यह हाई ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है.
- इसमें सूजन-रोधी प्रभाव हो सकते हैं.
- यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकती है.
- यह हार्ट डिजीज को कम कर सकता है.
- डार्क चॉकलेट मेंटल हेल्थ को बढ़ावा दे सकती है.
- यह एंटी कैंसर एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है.
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