- एड्स आज के समय की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है.
- एचआईवी इम्यूनिटी को कमजोर करता है.
- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हरी सब्जियों का सेवन करें.
World AIDS Day 2021: हर साल 1 दिसंबर को दुनियाभर में वर्ल्ड एड्स डे मनाया जाता है. 1988 में विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 1 दिसंबर को विश्व एड्स दिवस के रूप में घोषित किया. इस दिन को एचआईवी (HIV) संक्रमण के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए मनाया जाता है. एचआईवी (World Aids Day 2021) एक प्रकार के जानलेवा इंफेक्शन से होने वाली गंभीर बीमारी है. इसे मेडिकल भाषा में ह्यूमन इम्यूनोडेफिशिएंसी वायरस यानि एचआईवी के नाम से जाना जाता है. वहीं लोग इसे आम बोलचाल में एड्स यानी एक्वायर्ड इम्यून डेफिशिएंसी सिंड्रोम के नाम से जानते हैं. एड्स आज के समय की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है. UNICEF की रिपोर्ट की मानें तो अब तक 37 मिलियन से ज्यादा लोग HIV के शिकार हो चुके हैं. एड्स (AIDS) जैसी खतरनाक बीमारी से बचने के लिए हमें कई तरह की सावधानियां बरतनी होती हैं, जिनमें से एक हमारी डाइट भी है. एचआईवी से पीड़ित लोगों के लिए कोई खास डाइट प्लान तो नहीं है लेकिन, एक हेल्दी डाइट आपके लिए काफी हद तक मददगार हो सकती है. एचआईवी इम्यूनिटी (Immunity) को कमजोर करता है. आप इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए कुछ खास चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
एचआईवी में इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार हैं ये फूड्सः
1. फ्रेश फ्रूट्सः
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में फ्रेश फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं. फ्रेश फ्रूट्स में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और मिनरल पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं.
एचआईवी से पीड़ित लोगों के लिए एक हेल्दी डाइट काफी हद तक मददगार हो सकती है.
2. नारियल पानीः
एचआईवी संक्रमण के दौरान इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं. नारियल में एंटीवायरल गुण और बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो वायरल इंफेक्शन से लड़ने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
3. सब्जियांः
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हरी सब्जियों का सेवन करें, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर पाया जाता है. एंटीऑक्सीडेंट रिच सब्जियों के सेवन से इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है.
4. अनाजः
साबुत अनाज को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. एचआईवी में इम्यूनिटी कमजोर पड़ जाती है. ऐसे में आप साबुत अनाज को डाइट में शामिल कर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.
What Is Prostate Cancer: Symptoms, Diagnosis & Treatment | क्या होता है प्रोस्टेट, एक्सपर्ट के जवाब
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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