How to Stop hair Fall: क्या आप भी बालों पर कंघी करने से डरते हैं? क्योंकि कंघी करते ही हाथ में बालों का गुच्छा आ जाता है. अगर आपके भी बाल हद से ज्यादा टूट रहे हैं और आपकी चोटी पूंछ जैसी हो गई है तो आपको इस बात को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. बता दें कि एक हद से ज्यादा बालों के टूटने के पीछे की की कई वजहें होती हैं. जैसे स्ट्रेस, हार्मोनल इंबैलेंस, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, पीसीओडी जैसी कई वजहें हो सकती हैं. इनकी वजह से बालों की ग्रोथ तो रूकती है साथ ही यह तेजी से झड़ने भी लगते हैं. इसके अलावा शरीर में आयरन की कमी, थॉयराइड की समस्या भी बालों के तेजी से झड़ने की एक वजह हो सकती है. ऐसे में अपने शरीर में इन चीजों की कमी को दूर करने के लिए आप एक ऐसे पाउडर का सेवन कर सकते हैं जो इन समस्याओं से राहत दिलाने और बालों की ग्रोथ बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है.
हेयर ग्रोथ बढ़ाने के लिए घर पर बनाएं ये पाउडर
आपके किचन में मौजूद बहुत से मसाले आपके हेयर ग्रोथ में आपकी मदद कर सकते हैं. बता दें कि जीरा, कलौंजी, कद्दू के बीज, हलीम के बीज और धनिये के बीज में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपको हेल्दी रखने के साथ आपके बालों की ग्रोथ बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं.
कैसे करें तैयार
इस पाउडर को तैयार करने के लिए आपको ऊपर बताए गए मसालों और सीड्स को लेना है-
- एक चम्मच जीरा
- आधा चम्मच कलौंजी
- एक चौथाई चम्मच हलीम के बीज
- दो चम्मच धनिये के बीज
- दो चम्मच कद्दू के बीज
इस पाउडर को तैयार करने के लिए सबसे पहले एक कढ़ाही को गर्म करें और उसमें सभी चीजों को भून लें. हर चीज को अलग-अलग भून लेना हैं. इसके बाद इनके ठंडा होने पर इन सभी को एक साथ मिक्सी में डालकर पीस लें और फाइन पाउडर बना लें. आपका पाउडर बनकर तैयार है.
कैसे करें सेवन
इस पाउडर का सेवन आप सुबह खाली पेट कर सकते हैं. इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच पाउडर और देसी घी मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.
फायदे
इस पाउडर को बनाने में इस्तेमाल किए गए मसाले अपने अलग-अलग गुणों के लिए जाने जाते हैं-
जीरा
बात करें जीरे की तो इसमें आयरन पाया जाता है. जो शरीर में खून की कमी को पूरा करने के साथ ही थायराइड फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
कलौंजी
कलौंजी का इस्तेमाल हमेशा से हेल्दी बालों के लिए किया जाता रहा है. इसमें पाए जाने वाले तत्व आपके हेयर फॉलिकल्स को मजबूती देने के साथ ही आपके शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. इसके साथ ही यह बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने में भी फायदेमंद साबित हो सकता है.
कद्दू के बीज
कद्दू के बीजों में मैग्नीशियम और बायोटिन पाया जाता है. ये दोनों ही हेयर ग्रोथ में मदद करते हैं और बालों का झड़ना रोकने में लाभदायी माने जाते हैं.
इसी तरह हलीम सीड्स और धनिये के बीजों में भी ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो बालों को हेल्दी बनाएं रखने में मदद करते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
