Garam Pani Pine Ke Fayde Aur Nuksan: दिन की शुरूआत हमेशा हेल्दी ड्रिंक्स के साथ करने की सलाह दी जाती है. अक्सर सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने को कहा जाता है. क्योंकि खाली पेट गुनगना पानी पीने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. आपको बता दें कि पानी गर्म हो या ठंडा हमारे शरीर को हेल्दी और हाइड्रेटेड रखने में मददगार माना जाता है. कई रिसर्च के मुताबिक, पीने वाले पानी की गर्माहट यानी तापमान सामान्य रखने की सलाह दी जाती हैं. ज़्यादा तापमान जलने या झुलसने का कारण बन सकता है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को पीना चाहिए गर्म पानी और किसे नहीं.
गर्म पानी पीने के फायदे- (Garam Pani Pine Ke Nuksan)
1. पाचन-
सुबह खाली पेट रोजाना गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र तो बेहतर किया जा सकता है.
ये भी पढ़ें- पथरी की समस्या में भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें, नहीं तो पड़ सकता है पछताना
Photo Credit: Canva
2. इम्यूनिटी-
गर्म पानी पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. रोज सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
3. मोटापा-
गर्म पानी पीने से शरीर में जमा फैट पिघल कर पसीने के द्वारा बाहर निकल जाता है. खाली पेट सुबह गर्म पानी पीने से शरीर की चर्बी को आसानी से कम किया जा सकता है.
गर्म पानी पीने के नुकसान- Hot Water Peene Ke Nuksan:
1. नींद-
अगर आप बार-बार गर्म पानी पीते हैं तो इससे आपकी नींद में दिक्कत आ सकती है. गर्म पानी का जरूरत से ज्यादा सेवन नींद न आने की समस्या का कारण बन सकता है.
2. छाले-
ज्यादा गर्म पानी पीने से मुंह में छाले हो सकते हैं. छाले होने पर न कुछ खाया जाता हर चीज को निकलने में तकलीफ का सामना करना पड़ता है.
3. किडनी-
जरूरत से ज्यादा गर्म पानी का सेवन करने से किडनी को विषाक्त पदार्थो को फिल्टर करने में परेशानी हो सकती है.
धूम्रपान करने वालों को नॉन-स्मॉकर्स की तुलना में लंग कैंसर का 80 प्रतिशत ज्यादा खतरा
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
