Drink ENO Every Day Is Good: आजकल गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं बहुत आम हो गई हैं. थोड़ा सा भी भारी खाना खा लिया तो पेट फूलने लगता है, जलन होने लगती है या डकारें आनी बंद हो जाती हैं. ऐसे में बहुत से लोग ENO का इस्तेमाल करते हैं, क्योंकि इससे फौरन राहत मिलती है. लेकिन क्या रोज़ रात को एक ग्लास पानी में ENO मिलाकर पीना ठीक है? चलिए जानते हैं इसकी असलियत. जिसके बारे में हमें बता रहे हैं फरीदाबाद, AIMS में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के डायरेक्टर और HOD डॉ. अमित मिगलानी (Dr. Amit Miglani).
हर दिन ईनो पीना कितना सही? (Drink ENO Every Day Is Good)
ईनो क्या है?
ईनो दरअसल एक तरह का ऐंटासिड होता है. इसमें मुख्य रूप से सोडियम बायकार्बोनेट, साइट्रिक एसिड और कुछ दूसरे पदार्थ होते हैं जो पेट में जाकर एसिड को कम करते हैं. जब इसे पानी में घोलकर पिया जाता है तो यह शरीर में झाग बनाता है, जिससे डकारें आती हैं और लोगों को लगता है कि गैस निकल गई. यही वजह है कि कई लोग इसके आदी हो जाते हैं.
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क्या होते हैं इसके परिणाम?
लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि ईनो सिर्फ एक टेम्प्रेरी राहत देने वाला उपाय है. इसका मतलब यह नहीं कि यह आपके पाचन तंत्र को ठीक कर रहा है. अगर इसे लगातार हर रोज़ लिया जाए तो शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा रहता है. खासकर जो लोग पहले से हाई ब्लड प्रेशर या दिल की बीमारी से परेशान हैं, उन्हें इसका नियमित इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
किसी बड़ी समस्या का अंदेशा
इसके अलावा, अगर कोई व्यक्ति रोज़ ईनो ले रहा है तो यह इस बात का इशारा हो सकता है कि उसकी पाचन से जुड़ी कोई बड़ी समस्या है जिसे नजरअंदाज किया जा रहा है. ऐसे में ENO से राहत मिलती जरूर है, पर इससे असली कारण खत्म नहीं होता.
दिमाग से जुड़ा है
रोज़ाना ईनो पीने की आदत कुछ लोगों में साइकोलॉजिस्ट तरीके से भी जुड़ जाती है. उन्हें लगता है कि बिना ईनो के खाना हज़म नहीं होगा. लेकिन सच्चाई यह है कि सही समय पर खाना, हल्का खाना और थोड़ी फिजिकल ऐक्टिविटी से ही पाचन तंत्र मजबूत बनता है.
इन बातों का रखें ध्यान
अगर गैस, जलन या अपच की परेशानी बार-बार होती है तो पहले अपने खानपान की आदतों को ठीक करना चाहिए. ज्यादा तला-भुना, मसालेदार खाना और देर रात खाना खाने से बचें. इसके साथ ही शराब, धूम्रपान और कैफीन से दूरी बनाएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
