Walnuts Eating Side Effects in Hindi: ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये तो हम सभी जानते हैं और अखरोट उन्हीं में से एक है. अखरोट को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अखरोट का जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. अखरोट में विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, और एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन ई जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकता है. डायबिटीज रोगियों के लिए अखरोट का सेवन फायदेमंद माना जाता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा किसी भी चीज का सेवन अच्छा नहीं माना जाता है. अगर आपको भी हैं ये समस्याएं तो भूलकर भी ना करें इसका सेवन. तो चलिए जानते हैं किसे नहीं खाना चाहिए अखरोट.
अखरोट खाने के नुकसान- (Akhrot Khane Ke Nuksan)
1. मोटापा-
अखरोट में हाई कैलोरी होती है, इसलिए अधिक मात्रा में खाने से वजन बढ़ सकता है. अगर आप डाइट पर हैं तो अखरोट खाने से बचें नहीं तो वजन बढ़ सकता है.
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2. एलर्जी-
कुछ लोगों को अखरोट से एलर्जी हो सकती है, जो गंभीर रिएक्शन पैदा कर सकती हैं. ऐसे लोग इसे खाने से बचें. अगर आपको शरीर में लाल निशान, खुजली जैसी समस्या नजर आती हैं तो आप इसका सेवन न करें.
3. पाचन-
अधिक मात्रा में अखरोट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे गैस या सूजन हो सकती हैं. अगर आपको पहले से ही पाचन संबंधी समस्या है तो आप अखरोट को खाने से बचें.
4. दवा-
कुछ दवाओं के साथ अखरोट का सेवन करने से दवा की प्रभावशीलता में कमी आ सकती है. इसलिए अगर आप कोई दवा ले रहे हैं तो इसे खाने से बचें.
5. हाई ब्लड प्रेशर-
अखरोट में मौजूद टायरामाइन (Tyramine) अमीनो एसिड हार्टबीट को अनियमित कर सकता है. जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है.
6. किडनी-
अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई समस्या है, तो अखरोट का सेवन करने से बचें. इससे किडनी को नुकसान पहुंच सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
