Cinnamon Water Benefits In Hindi: किचन में मौजूद दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की डिशेज में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन इसका सिर्फ इतना ही इस्तेमाल नहीं है. इसे सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इतना ही नहीं इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, फाइबर और जिंक जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सुबह खाली पेट सेवन.
कैसे बनाएं दालचीनी का पानी- (How To Make Cinnamon Water At Home)
दालचीनी का पानी बनाना बहुत ही आसान है. एक पैन में एक गिलास पानी लें इसमें दालचीनी का 1 टुकड़ा डालें और पानी को अच्छे से उबाल लें. फिर इसे छानकर चाय की तरह पी लें.
दालचीनी का पानी पीने के फायदे- (Dalchini Ka Pani Pine Ke Fayde)
1. मोटापा-
दालचीनी पानी वजन कम करने के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय हो सकता है. यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे बॉडी फैट तेजी से बर्न होता है. इसके अलावा, यह भूख को कंट्रोल करता है और बार-बार खाने की क्रेविंग को भी कम करने में मदद कर सकता है. अगर आप कम समय में वजन को कम करना चाहते हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.
ये भी पढ़ें- औषधीय गुणों की खान है किचन में मौजूद ये छोटा सा मसाला, इन लोगों को जरूर खाना चाहिए
Photo Credit: Canva
2. पाचन-
दालचीनी का पानी पाचन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है.
3. ब्लड शुगर-
दालचीनी का पानी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है. इस पानी का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
4. जोड़ों के दर्द-
दालचीनी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
5. स्किन-
दालचीनी का पानी त्वचा को अंदर से पोषण देता है और उसे चमकदार बनाने में मदद कर सकता है.
Watch Video: मोटापा कैसे कम करें? | मोटापा दूर करने के तरीके | How to Lose Weight | Motapa Kaise Kam Kare
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
