What Not To Eat After Kiwi: कीवी एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जिसमें विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरमार होती है. यह इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और त्वचा को निखारने में मदद करता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कीवी खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन करने से इसके फायदे कम हो सकते हैं या पाचन में गड़बड़ी हो सकती है? आइए यहां जानते हैं कि कीवी खाने के बाद आपको किन चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए.
कीवी खाने के बाद किन 4 चीज़ों से बचना चाहिए?
डेयरी प्रोडक्ट्स (दूध, दही, पनीर)
कीवी में मौजूद एंजाइम्स और विटामिन सी, दूध जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ मिलकर पाचन में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं. इससे एसिडिटी, गैस और अपच की समस्या हो सकती है.
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मसालेदार और तला-भुना खाना
कीवी खाने के तुरंत बाद तेज मसाले या ऑयली फूड लेने से एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन हो सकती है. खासकर जिन लोगों को GERD या पेट की संवेदनशीलता है, उन्हें खास सावधानी बरतनी चाहिए.
दवाइयां (खासकर ब्लड थिनर)
कीवी में विटामिन के होता है जो खून को पतला करने वाली दवाओं के साथ रिएक्ट कर सकता है. इससे दवाओं का असर कम हो सकता है या ब्लीडिंग रिस्क बढ़ सकता है.
अल्कोहल
कीवी खाने के तुरंत बाद शराब पीने से पेट में जलन, गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं. यह लिवर और पाचन तंत्र पर भी दबाव डाल सकता है.
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क्या करें?
कीवी खाने के बाद कम से कम 30–60 मिनट का अंतर रखें इन चीजों के सेवन में. इसे सुबह खाली पेट या स्नैक के रूप में लेना सबसे बेहतर होता है.
कीवी एक सुपरफूड है, लेकिन इसके साथ कुछ चीजों का कॉम्बिनेशन आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है. सही जानकारी और संयम से इसका सेवन करें और इसके फायदों का भरपूर लाभ उठाएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
