Sprouts Dosa For Breakfast: डोसा एक साउथ इंडियन डिश है. साउथ इंडियन फूड को सेहत के लिहाज से बेहद फायदेमंद माना जाता है, शायद इसलिए सबसे ज्यादा ब्रेकफास्ट में साउथ फूड को पसंद किया जाता है. डोसा को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं लेकिन, क्या आप ये जानते हैं कि स्प्राउट डोसा रेगुलर डोसा से कहीं ज्यादा सेहतमंद है, जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. स्प्राउट में कई सारे अनाजों को 1 से 2 दिन तक अंकुरित किया जाता है. उसके बाद टेस्ट के अनुसार इसे बिना फ्राई किए या फ्राई करके खाया जाता है. लेकिन आज हम इससे बनने वाली एक हेल्दी रेसिपी बता रहे हैं. जो आपको यकिनन पसंद आने वाली है.
स्प्राउट्स डोसा खाने के फायदे- Nashte Mein Sprouts Dosa Khane Ke Fayde:
1. पाचन के लिए)
स्प्राउट्स डोसा खाने से पेट साफ रहता है. ये पेट गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या से बचाने में मदद कर सकता है. स्प्राउट डोसा लाइट होता है जिसे आसानी से पचाया जा सकता है.
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स्प्राउट डोसा लाइट होता है जिसे आसानी से पचाया जा सकता है.Photo Credit: iStock
2. इम्यूनिटी के लिए)
स्प्राउट का रोजाना सेवन कर शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है. स्प्राउट में विटामिन सी की मात्रा भी होती है, जो शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकती है. ब्रेकफास्ट में स्प्राउट डोसा खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.
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3. हार्ट के लिए)
स्प्राउट डोसा खाने से हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. स्प्राउटस में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
4. वजन घटाने के लिए)
ब्रेकफास्ट में डोसा को खाने से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. स्प्राउट डोसा में कैलोरी की मात्रा कम और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है, जो शरीर को हेल्दी और वजन को कंट्रोल करने में मददगार है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
