जो लोग फिटनेस के शौकीन हैं और इसे काफी सीरियसली लेते हैं उन्हें कभी भी, कहीं भी वर्कआउट करने की इंस्पिरेशन मिल जाती है. उन्हीं में से एक हैं शिल्पा शेट्टी. एक्ट्रेस, जो योग और जिमिंग में बहुत ज्यादा इंट्रेस्ट रखती हैं, और अपनी फिटनेस को सीरियसली लेती हैं - इतना कि जब वह एक चोट के कारण व्हीलचेयर पर थीं तब भी उन्होंने वर्कआउट करने का एक तरीका ढूंढ लिया था - जो उन्होंने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर शेयर किया था. वह रेगुलर ही अपने वर्कआउट के बारे में अपडेट पोस्ट करती रहती हैं, और अपने फैंस को इसे करने और खुद को फिट रखने के लिए इंस्पायर भी करती रहती हैं.
शिल्पा शेट्टी ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया था जिसमें वह चक्की चलाते हुए एक नजर आ रही थीं. एक हाथ से चलने वाली पुरीना मशीन, जिसे चक्की के नाम से जाना जाता है और इसका इस्तेमाल गेहूं, मक्का आदि को पीसने के लिए किया जाता है. इसका इस्तेमाल भारत में कई घरों में किया जाता है, अधिकतर गांवो में. एक्ट्रेस ने वीडियो के साथ कैप्शन में लिखा कि हाल ही में राजस्थान की जर्नी के दौरान, जब उन्होंने चक्की देखी, तो उन्हें पता था कि "उन्हें यह करना होगा" और, हे भगवान! क्या एक्सरसाइज है!"
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इसको योग आसन से कंपेयर से करते हुए, शेट्टी ने इससे होने वाले फायदों के बारे में भी लिखा: "कोई हैरानी नहीं है कि 'चक्की चलनासन' ऑर्मस को मजबूत करता है, डाइजेशन में सुधार करता है, प्रजनन अंगों को उत्तेजित करता है, और पीठ और हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों के लचीलेपन को बढ़ाता है."
शेट्टी ने लिखा, "अपनी रूट्स की ओर वापस जाना और चक्की पर काम करना आपको उन लोगों के लिए बहुत सम्मान देता है जो इसे हर रोज करते हैं. अगर आपको पीठ दर्द है, स्लिप-डिस्क की समस्या है और प्रेगनेंसी के समय इस आसन को करने से बचना चाहिए."
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
