Weight Loss Drink: बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए लोग डाइटिंग से लेकर के जिम में घंटों तक पसीना बहाते हैं. लेकिन कई बार इन सबके बावजूद भी वजन कम करने में काफी मुश्किल होती है. बढ़ा हुआ वजन आपको कई बीमारियों का शिकार भी बना सकता है. बढ़ा हुआ वजन कॉलेस्ट्रॉल, शुगर और बीपी का लेवल भी बढ़ा सकता है. इसलिए जरूरी है कि इसको कंट्रोल में रखा जाए. बता दें कि आपके किचन में मौजूद कुछ मसाले वेट लॉस में आपकी मदद कर सकते हैं. सौंफ और मेथी के पानी का सेवन आपके वजन को कम करने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं इसके लाभ और इसका सेवन करने का तरीका.
वजन कम करने के लिए सौंफ और मेथी का पानी पीने के फायदे ( Saunf and Methi water for Weight loss)
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सौंफ और मेथी दोनों में ही विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. ये पोषण से भरपूर होते हैं. इन दोनों में ही पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. इसके साथ ही डाइजेशन से जुड़ी परेशानियों से राहत दिलाने में भी ये दोनों मसाले आपकी मदद कर सकते हैं.
वजन कम करने में ये दोनों ही मसाले मददगार साबित होते हैं. ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं. सौंफ और मेथी में लो कैलोरी होती है, जो शुगर और कैलोरी बढ़ाए बिना स्वाद प्रदान करती है. इसलिए इसे पीने से आपका वजन नहीं बढ़ता.
कैसे करें तैयार
1 चम्मच सौंफ और 1 चम्मच मेथी को 1.5 गिलास पानी में डालकर रातभर के लिए भिगो दें. सुबह उठकर इस पानी को छानें और खाली पेट इसका सेवन करें. बचे हुए बीजों को दूसरे दिन भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
