Benefits Of Pumpkin Juice: कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसे खाना कई लोग पसंद नहीं करते हैं. लेकिन कद्दू से सिर्फ सब्जी ही नहीं बल्कि कई लजीज डिशेज भी बनाई जा सकती हैं, जैसे कद्दू की खीर, कद्दू का हलवा, कद्दू का सूप, कद्दू का जूस (Kaddu Juice Ke Fayde) आदि. असल में इस सब्जी को सेहत के लिहाज से बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोजाना कद्दू का जूस पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. आपको बता दें कि कद्दू के जूस में विटामिन, फाइबर, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. इतना ही कद्दू के जूस का सेवन कर वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
यहां जानें कद्दू का जूस पीने के 5 फायदे- Here,re 5 Amazing Benefits Of Pumpkin Juice:
1. पाचन-
पाचन की समस्या रहते हैं परेशान तो कद्दू के जूस का करें सेवन. कद्दू के जूस में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, फाइबर पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है.
ये भी पढ़ें-Ragi Burfi Recipe: इस त्यौहारी सीजन रागी से बनाएं ये स्वादिष्ट मिठाई, तारीफ करते नहीं थकेंगे खाने वाले...
पाचन की समस्या रहते हैं परेशान तो कद्दू के जूस का करें सेवन. Photo Credit: iStock
2. मोटापा-
कद्दू के जूस में कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन ए, ई, सी, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो वजन को हेल्दी तरीके से कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
3. डायबिटीज-
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपके लिए कद्दू के जूस का सेवन फायदेमंद हो सकता है. रोजाना कद्दू के जूस का सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं.
4. सूजन-
सूजन में मददगार है कद्दू का जूस. कद्दू के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल से लड़ने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
5. स्किन-
कद्दू के जूस में विटामिन ई, ए और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. रोजाना कद्दू के जूस का सेवन कर त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
