क्या आप जानते हैं बादाम को शहद में भिगोकर खाने से क्या होता है?

Soaked Almond With Honey Benefits: बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सबसे ज्यादा खाया और पसंद किया जाता है. अगर आप रोजाना शहद में भीगे बादाम का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि बादाम में  विटामिन ई, मैग्नीशियम, राइबोफ़्लेविन, फ़ाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, कॉपर और फ़ॉस्फ़ोरस जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.  वहीं शहद की बात करें तो इसमें  विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, खनिज जैसे पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट जैसे फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड, अमीनो एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं. जब इन दोनों चीजों का साथ में सेवन किया जाता है तो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.

शहद में भीगे बादाम खाने के फायदे- (Badam ko shahat mein bheego kar khane ke fayde)

1. पाचन-

शहद में भीगे बादाम खाने से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. क्योंकि इनमें मौजूद गुण पेट के लिए अच्छे माने जाते हैं.

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2. ब्रेन-

बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो ब्रेन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. अगर आप मेंटल हेल्थ को अच्छा रखना चाहते हैं तो शहद में भीगे बादाम का सेवन कर सकते हैं.

3. मोटापा-

बादाम और शहद दोनों में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार है. इसे पेट लंबे समय तक भरा महसूस करता है.

4. स्किन-

बादाम और शहद में कई तरह के गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को तमाम समस्याओं से बचाने में मददगार हैं.

5. बालों-

शहद में भीगे बादाम खाने से बालों को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)