Oats Recipes for Breakfast Snack And Dinner: अगर आप भी अपने खाने में कुछ हेल्दी ट्राई करना चाहते हैं, जो आपके स्वाद के साथ सेहत के लिए भी कमाल हो, तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. आज हम आपको ओट्स से बनी कुछ रेसिपीज के बारे में बता रहे हैं जिसे आप कभी भी खा सकते हैं. ओट्स, एवेना सातिवा नाम के अनाज से बनता है. यह एक साबुत अनाज है. जिसे आमतौर पर ब्रेकफास्ट में सबसे ज्यादा खाया जाता है. ओट्स में घुलनशील फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित कर हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं ओट्स से बनने वाली रेसिपीज.
कैसे बनाएं हेल्दी और टेस्टी रेसिपीज- How To Make Healthy And Tasty Oats Recipes?
1. लो कैलोरी ओट्स इडली-
इडली अपने आप में एक हेल्दी फूड माना जाता है. जिसे सुबह से लेकर शाम तक कभी भी खा सकते हैं. इडली एक साउथ इंडियन डिश है. लो कैलोरी ओट्स इडली के लिए यहां क्लिक करें.
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2. ओट्स खिचड़ी-
ओट्स खिचड़ी एक लाइट डिश है जिसे लंच और डिनर कभी भी खाया जा सकता है. इसे पोषण से भरपूर माना जाता है. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो भी इस डिश को ट्राई कर सकते हैं. रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
3. ओट्स चिवड़ा-
अपनी पसंद के नमक और मसालों के साथ भुने हुए ओट्स, नट्स, किशमिश, सीड्स और सूखे मेवों को मिलाकर इस डिश को तैयार कर सकते हैं. आप इसे स्नैक्स टाइम में भी खा सकते हैं.
4. ओट्स ग्रेनोला बार-
अगर आप शाम की चाय के साथ बिस्कुट खाना चाहते हैं, तो आप ये ग्रेनोला बार औट्स बिस्किट्स बनाएं. क्योंकि बिस्किट्स के बिना तो हम इंडियन की चाय अधूरी मानी जाती है. रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
5. ओट्स बनाना स्मूदी-
यदि आप सिर्फ अपनी भूख को शांत करने और रिफ्रेश होने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर ड्रिंक पीना चाहते हैं, तो आप ओट्स बनाना स्मूदी को ट्राई कर सकते हैं. गर्मियों के लिए ये एक परफेक्ट ड्रिंक है. रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
